Karoline.Ro

Je peux pas te retirer de côtes (cette phrase est lunaire mais oui on m’a déjà demandé puis des « stars » l’ont fait… BREF) par contre je peux faire en sorte que tu affines ta taille et pump ton fessier avec des routines pépites ✨ (d’ailleurs j’ai moi même les côtes flottantes bien en avant ☝🏼 et c’est ok). 👉🏼J’ai 2 semaines pour affûter un peu tout ça, alors let’s go !!! C’est le jour 1 du challengeeee gratuit Be That Fit Girl 💕 Fonce sur YouTube pour ta séance Hourglass, fitness (+ Pilates dispo sur Bestrong) et donne-moi ton avis 🤩 #bestrongapp #perdredugras #perdredupoids #hourglassbody #corpsensablier

Commente sous mon post IG (⚠️pas ici je peux rien envoyer) « je veux le pdf » du coup, et on te l'envoie lundi 💞! (Le temps que je le termine car oui apparement j'adore me rajouter des défis de dernière minute😂☝🏼) Ma petite surprise pas prévue, je vais t'indiquer toutes les étapes de ma transformation, mes erreurs, ce qui m'a fait avoir telle ou tel corps, les programmes que j ai fait, l'alimentation que j'ai suivi à chaque étape bref le maximum 💕 C'est une idée qui m'est venue ce matin et je trouvais ça vraiment cool parce que je ne l'ai jamais fait outre videos. 👉🏼Les inscriptions promos annuelles sur Bestrong sont ouvertes joyeux anniversaire @Bestrong_app qui fête ses 6 ans 🎉 #bestrongapp #perdredupoids #pertedegras #reversediet #deficitcalorique

Série perte de gras EP 4: Ce qui a totalement changé dans ma routine fitness et qui ma servi pour passer de ça à ca ! Et il faut que je te parle de tout ce que j'aurais aimé savoir avant. Pense à t'abonner, pour les prochaines tips perte de gras, et me dire en commentaires les astuces dont tu aurais besoin dans les prochains épisodes ! #perdredugras #perdredupoids #recettepertedepoids #deficitcalorique #pertedepoids

- Faire du cardio à jeun est-il indispensable ? - Peut-on perdre du gras sans faire de sport ? - Faut-il arrêter les glucides pour sécher ? - Les abdos brûlent-ils la graisse du ventre ? - Doit-on transpirer pour brûler des calories ? Etc… Et j’en ai encore plein en stock ! #perdredugras #perdredupoids #bestrongapp #perdreduventre #pertedepoids #deficitcalorique #perdre10kilos

Les exercices bas du ventre ! Ps : le challenge offert continu sur yt 💕 Rejoins nous dans ces 3 semaines de programme fitness / pilâtes ! #basduventre #exercicesbasduventre #perdreduventre #affinersataille

Ça devient malsain à quel moment ? Quand on les empile ? 🤔 👉🏼 On diabolise des plats entiers sans même regarder ce qu’ils contiennent vraiment (sauf peut être si tu suis les conseils de la B-academy de @bestrong_app 💕) Ici, ce ne sont que des aliments bruts, riches en protéines pour certains, en fibres, en bons lipides… et pourtant, à partir du moment où on les assemble en forme de burger, ça devient automatiquement “malbouffe” pour beaucoup. Pourquoi ? À cause de la forme ? À cause des idées reçues ? 👉🏼 Le problème, c’est la version ultra transformée, sucrée, salée, grasse à outrance ou encore déséquilibrée niveau macro qu’on trouve chez McD***** & co. 🍃Ce n’est pas le nom du plat qui compte, c’est sa composition. 👉🏼 Regarde bien et demande-toi : est-ce vraiment “malsain” ou juste une croyance qu’on traîne depuis trop longtemps car on a défini que CE PLAT était un écart ? #perdredupoids #pertedegras #perdreduventre #recettepertedepoids #bestrongapp

BE THAT FIT GIRL : ton programme Perte de gras / corps tonique GRATUIT SUR YOUTUBE & Bestrong ! 👉🏼Fonce voir la vidéo YouTube d’annonce sur ma chaîne ou sur l’app ! 📲 Télécharge le guide PDF officiel du challenge en gratuit également sur l’app ! ✨Un concept complet, qui mêle : -Fitness, Pilates & Musculation, pour un corps tonique et sculpté en 20 min / jour seulement ! -Inspiration maximale, «je m’entraîne comme...», avec des routines influencées par des it girl emblématiques -Conseils nutrition & beauté, pour une transformation de l’intérieur comme de l’extérieur -Et surtout : une approche ultra accessible, fun et ultra efficace en 20 min / jour seulement ! 👉🏼 ON COMMENCE LUNDI 17h30 ! (Les 2 parties seront accessibles en avance sur l’app) #bestrongapp #bethatfitgirl #perdredugras #perdredupoids #affinerlataille

Taille fine en V : jour 2 du challenge Be That Fit Girl offert ! COMMENT DEMARRER LE CHALLENGE GRATUIT 1. Télécharge l'app et crée un compte sans abonnement 2. Entre dans le programme gratuit Be That Fit Girl, tu y retrouveras aussi le guide PDF du challenge ! 3. Suis les videos selon le planning de l'app ou posté ici ! #bestrongapp #taillefine #ventreplat #affinerlataille #pertedegras

Méthodes pour maigrir : la maderotherapie - palper rouler, drainage lymphatique… C’est un extrait de ma dernière vidéo ! #maderotherapie #drainagelymphatique #palperrouler #drainageduventte