Karoline.Ro

Série Perte de gras - Épisode 1: apprendre à faire ton assiette parfaite sans prise de tête ! 👉🏼 indique-moi en commentaire les infos suivantes dont tu as besoin, ça va m'aiguiller pour les prochains épisodes Ps: nouvelle vidéo aussi sur ma chaîne YouTube à 17h30 #perdredugras #perdredupoids #bestrongapp #deficitcalorique

Série perte de gras - Épisode 3 ! Gérer ton déficit calorique ! 👉🏼 Donne moi le thème du prochain épisode selon tes besoins et tes questions ! 💕 Pour l’exemple de l’huile et du Pepsi Max : - Huile : sain mais pas diet - à consommer avec modération, si tu veux perdre du gras - Soda zéro : pas sain mais diet - cool quand tu vas te faire plaisir, mais à consommer avec modération aussi pour ta santé. ⚠️ Je suis pas en train de dire qu’il faut consommer du pepsi max pour perdre hein pas du tout 😅 c’est bien pour vous expliquer la différence entre le sein et le pas sain, mais aussi le diet et le non diet ! L’idéal est bien sûr d’avoir les 2. #pertedegras #deficitcalorique #perdredupoids #perdreduventre #bestrongapp

Série perte de gras - Épisode 2 : augmenter ou baisser tes kcal ? Comment savoir ? ⤵️ Indique-moi en commentaire les infos dont tu as besoin pour l’épisode 3 ! ⚠️ La promo de notre app Bestrong se stoppent ce soir !!! #perdredugras #metabolismelent #deficitcalorique #pertedegras #bestrongapp

Je peux pas te retirer de côtes (cette phrase est lunaire mais oui on m’a déjà demandé puis des « stars » l’ont fait… BREF) par contre je peux faire en sorte que tu affines ta taille et pump ton fessier avec des routines pépites ✨ (d’ailleurs j’ai moi même les côtes flottantes bien en avant ☝🏼 et c’est ok). 👉🏼J’ai 2 semaines pour affûter un peu tout ça, alors let’s go !!! C’est le jour 1 du challengeeee gratuit Be That Fit Girl 💕 Fonce sur YouTube pour ta séance Hourglass, fitness (+ Pilates dispo sur Bestrong) et donne-moi ton avis 🤩 #bestrongapp #perdredugras #perdredupoids #hourglassbody #corpsensablier

Ma nouvelle routine ventre plat / microbiote ! Pourquoi j'ai pas instauré ça plus tôt en fait ??? parce que vraiment c'est tellement pratiqueeeeee ! Tu as vu la série ? 😮 tu en as pensé quoi ? ✨L'une de nos problématiques est bien souvent que l'on ne consomme pas assez de végétaux. Moi compris ☝🏼 ✨J'ai donc décidé de me faire quotidiennement un jus vert en variant les recettes en suivant ces règles : 1. Le faire minute pour ne pas perdre les bien-faits 2. Toujours avoir plus de légumes que de fruits (pour ne pas exploser ma quantité de sucre, si j'en consomme par exemple 1L par jour 3. J'utilise en bonus rapidité des sachets congelés de prépa purée de légumes verts, sans additifs. ULTRA PRATIQUEEEEEE c'est déjà mixé ✨Tu as plein de recettes sur l'app @Bestrong_app mais voici ma recette de celui ci : 1 kiwi, 1/2 pomme granny, 1/2 citron vert, 6 palets... bah... de mix purée légumes (courgettes céleri brocolis pois) + pas mal d'eau qu'il soit bien liquide. #ventreplat #ballonnements #jusventreplat #applecidervinegar

Abdos VS lumière #abdosvoyants #perdreduventre #abdosvisibles

- Faire du cardio à jeun est-il indispensable ? - Peut-on perdre du gras sans faire de sport ? - Faut-il arrêter les glucides pour sécher ? - Les abdos brûlent-ils la graisse du ventre ? - Doit-on transpirer pour brûler des calories ? Etc… Et j’en ai encore plein en stock ! #perdredugras #perdredupoids #bestrongapp #perdreduventre #pertedepoids #deficitcalorique #perdre10kilos

2 mouvements ventre gonflés - anti-ballonnements ! C’est une tuerie ! Ps : rejoins-moi sur IG pour la date des Event Bestrong 🤩🤩🤩 #bestrongapp #ventreplat #abdosvisibles #bestrongapp #ventregonflé #ballonnements #vacuum

Perdre du ventre : la méthode #perdredugras #perdreduventre #abdosvisibles #bestrongapp #perdredupoids #ventreplat

BE THAT FIT GIRL : ton programme Perte de gras / corps tonique GRATUIT SUR YOUTUBE & Bestrong ! 👉🏼Fonce voir la vidéo YouTube d’annonce sur ma chaîne ou sur l’app ! 📲 Télécharge le guide PDF officiel du challenge en gratuit également sur l’app ! ✨Un concept complet, qui mêle : -Fitness, Pilates & Musculation, pour un corps tonique et sculpté en 20 min / jour seulement ! -Inspiration maximale, «je m’entraîne comme...», avec des routines influencées par des it girl emblématiques -Conseils nutrition & beauté, pour une transformation de l’intérieur comme de l’extérieur -Et surtout : une approche ultra accessible, fun et ultra efficace en 20 min / jour seulement ! 👉🏼 ON COMMENCE LUNDI 17h30 ! (Les 2 parties seront accessibles en avance sur l’app) #bestrongapp #bethatfitgirl #perdredugras #perdredupoids #affinerlataille

Les exercices bas du ventre ! Ps : le challenge offert continu sur yt 💕 Rejoins nous dans ces 3 semaines de programme fitness / pilâtes ! #basduventre #exercicesbasduventre #perdreduventre #affinersataille

Taille fine en V : jour 2 du challenge Be That Fit Girl offert ! COMMENT DEMARRER LE CHALLENGE GRATUIT 1. Télécharge l'app et crée un compte sans abonnement 2. Entre dans le programme gratuit Be That Fit Girl, tu y retrouveras aussi le guide PDF du challenge ! 3. Suis les videos selon le planning de l'app ou posté ici ! #bestrongapp #taillefine #ventreplat #affinerlataille #pertedegras