Top 100 Tiktok Aptitude Vidéos (France)

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Plus sérieusement, on ne peut pas déterminer un potentiel uniquement à partir de la morphologie et des insertions musculaires d'une personne. C'est un des paramètres (et pas plus important que les autres) à prendre en compte, il y a aussi la génétique, l'épigénétique, et tout ce qui en découle (capacité de recup, condition physique, capacité d’adaptations nerveuses, vitesse de prise muscle, et bien d’autres). Et bien évidemment pour exploiter correctement son potentiel il faut s'y prendre de la bonne manière, apprendre à programmer, avoir des objectifs long terme (et ne pas les changer souvent donc), et adapter sa pratique à son contexte de vie pour progresser de manière durable (la fameuse adhésion, qui ne se résume pas qu'à l'appréciation) #powerlifting #bodybuilding #benchpress

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* refroidir ton organisme Vous avez des crampes, des fringales en régime ou des migraines pendant le sport ? Dans cette vidéo, je dévoile pourquoi les électrolytes sont la clé pour optimiser votre énergie, votre perte de gras et votre récupération. Spoiler : Boire de l’eau pure ne suffit pas, et je le prouve avec 6 études scientifiques ! 🔍 Au programme : ✅ Le rôle des électrolytes : - Régulation de l’hydratation cellulaire (cell, 2017). - Prévention des crampes et de la fatigue (Journal of Sports Sciences, 2018). - Impact sur la satiété et le métabolisme (Nutrition & Metabolism, 2018). ✅ Où en trouver dans l’alimentation ? - Top 5 aliments riches en sodium, potassium et magnésium (avocat, épinards, amandes…). ✅ Pourquoi en poudre pendant le sport ou un régime ? - Compensation des pertes dues à la transpiration (jusqu’à 1 500 mg de sodium/heure d’effort). - Éviter l’hyponatrémie (New England Journal of Medicine, 2005). ✅ Ma recommandation personnelle : La marque que j’utilise depuis 2 ans (testée en fasting, sport et quotidien). 📚 Sources scientifiques : 1. New England Journal of Medicine : [Hyponatrémie chez les marathoniens](https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa043901). 2. Cell : [Transporteurs SGLT et hydratation](https://doi.org/10.1016/j.cell.2017.05.020). 3. Journal of the International Society of Sports Nutrition : [Électrolytes et performance](https://doi.org/10.1186/s12970-018-0242-y).

Pourquoi est-ce que tu lis One Pièce ? 🤔 #onepiece #manga #animefan #mangafr #mangatiktok

😳LES GENS ON QUOI WAAAAAYEEEEEE🙄💯 #fy #fyp #pourtoi #easyk #easyklunik

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😳LES CONTROLEUR WAAAAAYEEEEEE RER E 🙄💯 #fy #fyp #pourtoi #easyk #easyklunik

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Zéro trucage #humour #parodie

Alors tu relèves le défi ? #PerteDePoids #ventreplat #pertedegras

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C'est parti rdv en bio #perdredugras #PerteDePoids #ventreplat #Fitness #gym

😳AMADOUUUU MAMADOUUUUU CONTINENT DANCING WAAAAAAYEEEEEEEE 🦍✨✨✨✨✨✨🕺🇨🇲💯 #fy #fyp #pourtoi #easyk #easyklunik

Si tu sors pas du cerceau tu gagnes tout ce que tu veux ! Le petit Shay et @Davidbenmusic sont de retour ! Ils aimeraient trop rencontrer Bob Sinclar ! #defi #videodrole #cadeau

bref. j’ai fait faillite