Vraiment un chrono qui fait plaisir dans mes temps de l’année dernière en étant très à l’aise sur la course donc ça va descendre !!! #trackandfield #athletisme
On ne construit pas un corps en 30 jours. Pas avec une routine miracle. Pas avec une motivation temporaire. Derrière chaque évolution visible, il y a des mois, parfois des années de régularité. Ce message n’est pas là pour te freiner. Il est là pour te rappeler que chaque effort compte, même ceux qu’on ne voit pas tout de suite. Tu ne progresses pas lentement. Tu progresses sûrement.