Estelle Fabre

ATTENTION VOMI !!!! ⚠️‼️

Pourquoi je finis toujours dans des états minables à l’entraînement ? Parce que c’est le seul moment où mon cerveau se tait. Je suis quelqu’un qui pense tout le temps, qui analyse, qui cogite… Et parfois ça devient lourd. Mais quand je suis dans une séance où je donne tout, y’a plus de place pour les pensées. Juste moi, mon corps, et l’instant présent. C’est pas juste pour les perfs ou pour progresser physiquement. C’est pour ce sentiment de vide mental. C’est ma façon à moi de souffler, de me libérer, de retrouver un équilibre. Alors ouais, je finis souvent rincée. Mais apaisée.

Cette séance, c’était hyper difficile psychologiquement beaucoup plus que physiquement, mais on a réussi comme toute au final! 😅

Ma vie ça 😭😭😭

Pas de vomis pour aujourd’hui !!! Yeeeah

3x300m 12min de recup

C’est pas toujours facile de s’entraîner autant et de ne pas voir les résultats tout de suite… Mais je sais pourquoi je continue. Je sais que le jour où ça payera, on pourra vraiment sourire 🤩

Il faut bien trouver de nouvelles occupations … 😭😭😭😭

Si vous avez d’autres défis dans ce genre pour faire passer ma blessure je suis preneuse 🥲🥲

Alors je me met minable sur le vélo à basic fit pour faire passer le temps

Deux dans la même m****

Réponse à @nathan

#trackandfield #athletisme

Comment je fais pour encaisser autant d’entraînements ?

Je vous emmène dans ma séance de musculation : Squat 4x8 80%, R: 2’30 Hip thrust 4x8 80%, R: 2’30 Ischios SDT 1 jambe avec barre 4x8 de chaque jambe, R: 2’ Épaulés + plio : 5x(6x épaulés 60% + 6 sauts. R: 2’30

C’est là où le mental doit être présent pour pas lâcher 🥺

🥲🥲🥲🥲

🥹🥹🥹🥹🥹

M petit vlog de ma journée, vous me dites ce que vous en pensez 😋😋 #trackandfield #athletisme