Edda
@edda.elisa
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Rezept für 4 Bagel: - 200g Mehl - 250g Magerquark - 1 EI - 1/2 TL Backpulver - Nüsse zum toppen - Bei 180 Grad für 25-30min im Ofen backen Ca. 900kcl, 55,8g Proteine (225kcal, 14g Proteine pro Stück) #easyrecipe #highprotein #highproteinmeals #bagel #lowcalorie #lowcarb #lowcalorierecipe #fy #highproteinbagel #proteinbagel #mealprep #mealideas #einfacherezepte
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Rezept für 1x Skyr Kaiserschmarren: 120g Skyr 60g Mehl 1 Ei 1 TLS Backpulver Süße nach Wahl Für das Topping: Beeren, Ahornsirup, optional: Puderzucker - In der Pfanne braten und zerteilen bis der Teig goldbraun ist 💛 - #meals #gesundernährung #easyrecipe #mealprep #kaiserschmarrn #lowcarb #einfacherezepte
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Euer perfekter Leg day! 💪🏽🤍 - Jeweils 4x8 Squats 4x 8 Split Squats 3x 10 Good Mornings 3x 10 Step ups - Vor dem Training am besten noch dynamisch dehnen. Gewicht könnt ihr erhöhen, wenn eure Ausführung stimmt. - #legday #workout #beintraining #smithmachine #multipresse
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