A L I X

*étudiante kiné 😍

ma thérapie ❤️‍🩹

C’est faux, j’esquive les massages 🤧 En tant qu’étudiante en kiné, c’est assez sympa de pouvoir s’entraîner sur les copains et la famille 🫶🏼 #kine #physio #trend #rehab

✨ Être heureuse seule = le bonheur ✨ Pour être honnête, j’adore faire ces activités avec d’autres aussi mais j’ai d’abord appris à les faire seule pour apprécier ma propre compagnie, savoir quelles sont mes envies et mes limites. Je pense qu’être aussi bien avec moi-même participe grandement à mon bonheur car je me suffis et je sais ce que je veux. Même si ça peut parfois faire peur de se lancer, tentez en ayant peur, vous en le regretterez pas ! ❤️‍🔥

😈😈

mon bff ce super coach 😇

les étudiants, on se sait 🤭

palma j’arrive ✈️

▶️Bon exercice d’isolation du grand fessier à faire en fin de séance 😇 ▶️Mes conseils : dos neutre, bien gainé la sangle abdominale et ne pas négliger la phase excentrique ⚡️ ▶️Le + du banc : moins d’instabilités donc focus sur le muscle ! #muscu #kickback #gym #gymgirl

Hyrox de Toulouse, j’arrive 🤪

happy me

hyrox de toulouse le 8 février 🥳#CapCut #hyrox #toulouse

🧠 Comment notre relation au corps évolue avec le temps, tant envers nous-même qu’avec nos patients ? Est-ce que je vais être à l’aise pour montrer mon corps et qu’on le touche ? Est-ce que le rapport à la n*dité va me gêner ? Comment y pallier ?…🩻 Une réflexion cruciale pour les étudiants en santé : comprendre, rassurer et grandir avec ce changement. 👩🏼‍⚕️ #Santé #Studies #Physio #Rehab #Body

BOOM 💥❤️‍🔥

alors je vais le faire

Viens visiter Paris en courant avec moi 🇫🇷à votre avis, j’ai fait combien de kms ?🤗 #run #paris

j’ai hâte et en même temps, j’aimerais avoir + de prépa 🥵

je commence à aimer courir je crois…

Supplément « je vais m’étirer pour réduire mes courbatures » 🫠 Signe de progrès ou que tu ed allé.e trop loin dans ton training ? 🤷🏻‍♀️ Les courbatures sont des micro déchirures musculaires qui surviennent suite à un entrainement plus intense (ex : si tu fais de la surcharge progressive) ou qui recrute de façon différente tes muscles (ex : tu as l’habitude de faire des runs longs et tu fais un entrainement de muscu en force) 💥 ▶️ Solutions : récupération active, activité physique pru intensive, marche, vélo…🧘🏻‍♀️ Mais surtout pad d’étirements statiques car ça n’a aucun bénéfice sur les courbatures ! Il faut chercher à apportet les nutriments nécessaires à la reconstruction musculaire plutôt que d’étirer ded fibres lésées 😴 #CapCut

@Teveo -10% ALIX10 en + des promos de la blackweek qui vont jusqu’à -60% jusqu’à demain soir😍😍