Selama hampir 7 bulan diet, ini pertama kalinya gw memberanikan diri buat pergi liburan lagi, karna kalo liburan kan moodnya selalu pengen makan yah jadi takut diet w langsung ancur, awal2 pas baru sampe bali juga gw sempet stress karna semua makanan yang gw suka literally ada di depan mata tapi gw gabisa makan, akhirnya di hari kedua gw memutuskan buat tetep IF jendela makan 4 jam tapi yaudah gw tetep makan makanan yang ada, porsi tetep gw kontrol dan tetep utamain protein sama serat.. pizza makan, brownies makan, ice cream makan tapi bukan porsi yang rakus.. gw udah prepare bgt sejujurnya kalo pas pulang bb nya bakal naik, tapi ternyataaa….
Jendela makan 4 jam, 20 jam puasa itu boleh minum air putih yah guys yang penting gaada kalorinya.. tapi plis jangan diikutin plek2an karna gw pas awal diet juga gabisa langsung puasa 20jam, bener2 bertahap
Salah satu pertanyaan yang paling banyak ditanya selama gw diet, gw gaada cheat day yah guys, pernahnya cheat meal, dan karna gw defisit kalori jadi selama makannya gak rakus ya ga masalah hehe
Hasil video ada di akhir yah guys kaga pake part part an wkwk syuting ter deg2an sih ini karna banyak yang harus one take oke, tapi untungnya jadiiii fiuhhhhhhh