jorge saludable | HEALTHY FOOD

ANTIGRIPAL NATURAL! Receta de la abuela! Si quieres tener tus defensas a tope todo el año te recomiendo que pruebes este antigripal natural. INGREDIENTES 1 limón 🍋 1 naranja 🍊 1 cda miel 1 diente de ajo 1 cda cúrcuma 1 pizca pimienta 10 gotas aceite esencial de orégano 500ml agua si lo filtras o 1l si no le quitas la fibra. #antigripal #tip #turmeric #lemon #smoothie #zumo #detox

Te gusta la col? Si la respuesta es NO, es que aún te falta probarla de esta forma! Al lío ! INGREDIENTES: 1 col Aceite de oliva Sal y pimienta SALSA: 4 Tomates 2 cebollas 2 pimientos piquillo 4 dientes de ajo 1 rebajada de pan sin gluten 1/4 taza Almendras o avellanas Aceite de oliva Sal Pimentón #veggie #comidasana #col #instafood #singluten #glutenfree #healthy #realfood #comidasaludable #keto #cocinacasera #cocinafacil

BIZCOCHO DE LIMÓN Y ARÁNDANOS 🍋 Será amor a primera vista. Te lo aseguro! INGREDIENTES 2 limones enteros 50g arándanos 2 tazas harina 1 sobre polvos de hornear 1/2 taza aceite 3 huevos 1 taza azúcar HORNO: 60 min a 160ºC #lemon #limon #cake #tartas #bake #postres #desayuno #tarta #torta #bizcocho

Postre de naranja con dos ingredientes

Super receta! pajarita comestible! 🤵🎀 Así ya sabes una receta super original para estas fiestas! Que te ha parecido? #tips #hacks #pajarita #lazo #recetas #recipes #chef #tip

BIZCOCHO DE NARANJA PARA VAGOS 🍊 A pesar de que esté bizcocho de naranja es muy fácil de hacer y en apenas 5 min tienes la masa lista para meter al horno, el resultado es un bizcocho super esponjoso, con mucho sabor a naranja. INGREDIENTES 2 naranjas 3 huevos 1/2 taza aceite 2 tazas harina 1 sobre polvos de hornear 1 taza azúcar PREPARACIÓN Batir todos los ingredientes menos la harina. Una vez triturados todos los ingredientes. Añadir la harina cernida y mezclar solo lo justo hasta integrarlo todo. Colocarlo en un molde y cocinar durante 55 min a 170ºC. Listo ! Lo vas a probar? #cake #tarta #naranjas #postres #bizcocho #pastel #orange

POSTRE NAVIDEÑO CON SOLO 3 INGREDIENTES Te enseño a preparar un postre que lo puede comer todo el mundo. ¿Querías un postre saludable, rico, fácil, SIN AZÚCAR, SIN LÁCTEOS, VEGANO, apto para celíacos? Pues aquí tienes tu postre. ¿PASAS O TE APUNTAS? INGREDIENTES 2 plátanos 50g uvas 1 puñado menta fresca Chocolate negro 90% #postres #banana #helado #icecream

VIAJE SORPRESA PARA SORPRENDER A MI FAMILIA. (FINAL INESPERADO ) #viajesorpresa #viaje #travel #cocinero #pov #sorpresa #family #familia

Banana Snack! Para comer en cualquier momento ! #snack #banana #platano #desayuno #breakfast

PIZZA DE AVENA CON 2 INGREDIENTES! Te regalo una versión más FIT de pizza 🍕 para que puedas comerla más seguido. INGREDIENTES MASA PIZZA 1 taza avena 1/2 taza agua Pizca de sal TOPPINGS Queso mozzarella light Aceitunas Albahaca fresca #pizza #pizzatime #recetas #cocina #cocinando #cocinaconsmor #recetasrapidas #fastfood #tips #ideasdecocina #cocinafacil #recetasfaciles

TARTAJEA DE FRAMBUESAS (sin azúcar ni gluten) Si te gustan mis tartaletas saludables hoy te traigo otra idea súper rica. INGREDIENTES 12 dátiles 100g anacardos naturales RELLENO Y COBERTURA 50g chocolate negro Frambuesas naturales o en mermelada TIP: Añade chía y algún edulcorante para hacer una mermelada con las frambuesas o puedes hacer una mermelada natural. #tarta #tartaleta #cake #chocolate #postres

Taco o pizza? No tienes que elegir! PIZZATaco! Es una auténtica locura! Ingredientes Tortillas de trigo Zanahoria Pimientos tricolor Cebolla Queso mozarrella Albahaca fresca Orégano Pimentón De la Vera Sal y pimienta Tomate estilo casero🥫 Carne picada Aceite oliva PREPARACIÓN: Salteamos los pimientos, la zanahoria y la cebolla con un poco de sal. Reservamos en un plato. Cocinamos la carne con un toque de orégano y pimentón De la Vera. Una vez que la carne esté cocida añadimos los vegetales que previamente habíamos salteado y lo mezclamos todo. Cortamos las tortillas por la mitad. Añadimos el relleno en el medio de la tortilla y cerramos formando un triángulo. Colocamos en una sartén 6 partes. Arriba le añadimos un toque de salsa de tomate y queso mozarrella. Lo doramos en la sartén durante unos minutos a fuego medio y tapamos para derretir el queso. listo! #tacos #pizza #pizzatime #pizzalover #burritos #recetas #recetasfaciles

¡Con solo 3 ingredientes tienes un postre increíble! La mezcla de la pera, el chocolate calentito y el hojaldre crujiente quedan brutales. ¿Quien se anima a prepararlo? INGREDIENTES 2 Peras 100g chocolate 1 hojaldre HORNO: 20 min a 200ºC #recetasfaciles #cocina #postres #deli #delicioso #rico #chef #recetas #recipes #tasty #pera #choco #chocolate

POSTRE CON 2 ingredientes 2manzanas 100g chocolate Con esos dos ingredientes haces magia ! Necesitas cocinar las manzanas y hacerlas puré y derretir el chocolate. Mezclas todo. Dejas reposar en nevera. Listo! #manzana #postre #cake #Receta #cocina #chocolate

Cena saludable en 5 min ! Te apuntas ?

FLAN CON 2 INGREDIENTES! Parece magia pero no lo es! No necesitas ni horno ni gelatina. Esta buenisimo y encima es saludable! INGREDIENTES 3 caquis maduros 2 cdas cacao 1 cda miel Opcional: 1 cda Tahini #postres #caqui #recetas #cocinando #tiktokchef #chef #tips #cocinafacil #recetasfaciles #recipes

PAN DE PAPA EN SARTÉN! Un nuevo vicio desbloqueado 🔥 si te gusta el pan recién hecho tenes que probar hacer este con patata y queso. Solo necesitas 3 ingredientes. Papas, harina de maíz y una pizca de sal. Y rellenarlo con queso opcional pero muy recomendable. #pan #cooking #recetafacil #queso #cheese #rico #deli #cocinando #recetasfaciles

TATIN DE PUERROS! BRUTALLL 🔥 Si aún estás pensando en alguna receta para Navidad que sea muy rápida de hacer, fácil y que deje enamorado a todo el mundo.. TENGO TU RECETA! INGREDIENTES 4 puerros Sal y pimienta 50g mantequilla vegetal 1 cda azúcar TIEMPO DE COCCIÓN: Primero los puerros 40 minutos en el horno calor arriba y abajo a 180ºC y luego 15 min más con la masa de hojaldre a 200ºC. #tatin #tarta #tartatatin #recetadenavidad #cocina #navidad #recipes #puerros