Tena Sakar Vukić

Replying to @AnaMarijaUntamedVibes Lyrica 7 dan #lyrica #MentalHealthAwareness

💔 Ovo mi je bio najteži podcast do sada. U 53. epizodi „Mame kod Lane“ razgovaramo o suicidu u obitelji. Zahvaljujem Lani na prilici da progovorimo o temama o kojima se šuti – o životu i smrti. 🧠 Nije sramota imati psihičku bolest. Lsihička bolest ili problem mentalnog zdravlja je isto što i fizička bolest samo nas uz sve fizički boli kod psihičke bolesti boli i duša i srce. Nije sramota tražiti pomoć. Pomoć postoji – čak i kod najtežih depresija. U KBC-u Zagreb (psihijatrija na Rebru) dostupne su metode liječenja: • farmakoterapija • psihoterapija • elektrokonvulzivna terapija (EKT) • transkranijalna magnetska stimulacija (TMS) - Dostupna i u @klinika_vrapce i KP Sveti Ivan Jankomir • esketamin (Spravato) – za rezistentne depresije • drugi suvremeni multidisciplinarni pristupi 🔎 VAŽNO: Za sve metode liječenja uvijek se konzultirajte sa stručnjacima. Ovaj sadržaj nije terapeutski materijal, već služi za osvještavanje važnosti mentalnog zdravlja i destigmatizaciju. ⸻ 📍 Gdje potražiti pomoć: 1️⃣ KBC Rebro – Centar za krizna stanja i prevenciju suicida  → radi 0–24h, bez najave i bez uputnice  📞 Telefon: 01 2376 470 2️⃣ Gradski centar za mentalno i spolno zdravlje mladih do 29 godina, Heinzlova 62A, Zagreb @czm_zagreb   🗓 Termin za utorak (drop‑in savjetovalište) • Svaki utorak od 8:00 do 16:00 (dolazak najkasnije do 15:30) – bez najave, besplatno, bez uputnice 🗓 Termin za srijedu (drop‑in savjetovalište) • Centar radi srijedom od 12:00 do 20:00, također bez najave i uputnice 3️⃣ Gradski centar za mentalno zdravlje - Web: https://mentalnozdravlje.zagreb.hr - Popis svih ustanova @gradzagrebzg 4️⃣ HZJZ – Hrvatski zavod za javno zdravstvo  @hzjz 5️⃣ NZJZ „Dr. Andrija Štampar“  → programi mentalnog zdravlja i psihološka savjetovališta @andrija.stampar 6️⃣ Ostale udruge i organizacije: • Udruga Životna linija @udruga_zivotna_linija • Udruga TESA • Udruga Phoenix, Split 📞 Telefoni za pomoć: • Centar za krizna stanja (KBC Rebro): 01 2376 470 (0–24h) • Hrabri telefon: 116 111 @mentalna_higijena_hr • Plavi telefon: 01 48 33 888 • Crveni križ: 0800 300 303 Također, možete se javiti i bilo kojoj psihijatrijskoj klinici u svom mjestu 00-24 Pomoć postoji. 🫂🫀 💬 Vjerujem da u svakom od nas postoji taj mali tračak snage – dovoljan da potražimo pomoć. I da ostanemo. Ovdje. S nama. ❤️

Jedan auto stao je na krivo mjesto i zakrčio cijeli promet – vozač autobusa nije mogao proći dalje, došlo je do domino efekta, a on je zbog toga zakasnio na smjenu. Ljudi koji su čekali taj bus su kasnili na svoje obveze itd. Itd… Ljudi su čekali, neki su se ljutili… ali istina je da nitko to nije učinio namjerno. U takvim trenucima najvažnije je – obzirnost, strpljenje, poštivanje reda i pravila, te razumijevanje. Nije lako kad sustav zakaže, ali još je teže kad zaboravimo na međusobnu empatiju. 💛 #kulturasudionika #empatija #promet #zajedništvo

Replying to @IVANA

Lokalna kvartovska slastičarnica/restoran s vrhunskim okusima, kvalitetnim namirnicama i normalnim cijenama. 🍝🍨 Sve je bilo jako fino, svježe i s puno duše. ❤️ 📍Bar De La Jeunesse, Palermo, Sicily #palermo #sicilija #italija #lokalno #cijene #poskupljenja #inflaacija #pasta #sladoled #kolaci #torte #putovanja #okusiljeta #sicily

Tko kod vas u kući/zgradi radi najprljavije poslove? 🧹🧽💩 #ciscenje #kantezasmece #CleanTok #cleaninghacks #cleaningmotivation #ciscenjedvorista #pranjekantezasmece #otpad

Spontan video, pijem opet litij i prazine… 🥲 Ps: Sve preporuke za Heliocare® 360° MD A-R Emulsion SPF 50+ 50ml ✔️ #litijum

Ova objava i pjesma TBF-a “Veseljko” je simbolika moje patnje koju već 2423 dana nosim u svoj utrobi kao “tumor” duše. No 9. lipnja 2025. Je dan kada se taj tumor polako, ali sigurno počeo smanjivati jer sam skupila svu hrabrost i odlučnost svojeg bića da ću ići do kraja po svaku cijenu za sebe, za svoju obitelj, za svaku ženu, dijete i muškarca koji su doživjeli isto što i ja. Kada ću moći i smjeti sve ću vam ispričati. Hvala vam od ❤️ na svakom lijepom komentaru, poruci, iskustvu koje ste mi ispričali, povjerili se, suzi koju ste pustili sa mnom za bolje sutra i za društvo bez nasilja, bez mržnje, bez stigmatizacije i bez seksualnog zlostavljanja djece, žena i muškaraca.

Evo mene opet sa štakom i pod lijekovima – ali vrijedilo je doći. 🩵 @Robert Sever - predivna Resort kolekcija ljeto 2025 🌺 The Galerija @LUKA LAJIC - organizacija top. 🗂️🙌🏼 @Dioné Beauty Boutique - Messy bun s pravim cvijećem iz mojeg vrta - tagetesi, krizanteme i pelargonije 🌸 Antonio i Filip Paul - društvo koje te prihvaća baš takvu kakva jesi. 🫶🏼 Naočale: Guess - @Livision Optika 😎 📷 Fotograf:: @sanjinkastelan Moda, Zagreb, ljeto. Lijepo je kad si tu, pa makar i na tri noge. 🩵 #RobertSever #SeverOfDesign #thegalerija #ZagrebLjeto

Tako je kako je. Proći će. • Destabilizirano psihičko stanje u zadnjih 14 dana • Rivotril uveden prije 4 dana • Potencijalno vrlo rijetka alergijska reakcija na Rivotril: • intenzivan kašalj • osjećaj gušenja i epizode gušenja • “pčele” u području larinksa • grebanje i “knedla” u grlu • promuklost → Bez znakova upale, RTG srca i pluća bez osobitosti • Rivotril zamijenjen Pregabalinom (Lyrica) • Terapija: Sinopen 1 amp. intramuskularno → Osjetila olakšanje u larinksu u roku 45 sekundi, kašalj se smirio • Vokalni zamor i disfonične tegobe prisutne već duže vrijeme → Upozorena još u 3. mjesecu u Govorničkoj školi Heureka (Mateo Milićević) da posjetim fonijatra – naravno, nisam • ORL pregled: → Vizualiziran edem glasnica i polip → Deksametazon 8 mg i.m. ordiniran → Preporučena kontrola u ORL poliklinici u roku 2 dana zbog polipa • I dalje sam na štakama zbog loma goljenične kosti i upale hrskavice → Tek oko 15. 7. bit će jasnije radi li se o poboljšanju ili potrebi za daljnjim liječenjem Ljudi, čuvajte se. ❤️‍🩹 I velika hvala cijelom timu Hitne KBC-a Zagreb na profesionalnosti, stručnosti, individualiziranom pristupu i suradnji više liječnika kroz multidisciplinarni tim. 🙏🏻❤️ #mentalhealthmatters

💔 Ovo mi je bio najteži podcast do sada. U 53. epizodi „Mame kod Lane“ razgovaramo o suicidu u obitelji. Zahvaljujem Lani na prilici da progovorimo o temama o kojima se šuti – o životu i smrti. 🧠 Nije sramota imati psihičku bolest. Lsihička bolest ili problem mentalnog zdravlja je isto što i fizička bolest samo nas uz sve fizički boli kod psihičke bolesti boli i duša i srce. Nije sramota tražiti pomoć. Pomoć postoji – čak i kod najtežih depresija. U KBC-u Zagreb (psihijatrija na Rebru) dostupne su metode liječenja: • farmakoterapija • psihoterapija • elektrokonvulzivna terapija (EKT) • transkranijalna magnetska stimulacija (TMS) - Dostupna i u @klinika_vrapce i KP Sveti Ivan Jankomir • esketamin (Spravato) – za rezistentne depresije • drugi suvremeni multidisciplinarni pristupi 🔎 VAŽNO: Za sve metode liječenja uvijek se konzultirajte sa stručnjacima. Ovaj sadržaj nije terapeutski materijal, već služi za osvještavanje važnosti mentalnog zdravlja i destigmatizaciju. ⸻ 📍 Gdje potražiti pomoć: 1️⃣ KBC Rebro – Centar za krizna stanja i prevenciju suicida  → radi 0–24h, bez najave i bez uputnice  📞 Telefon: 01 2376 470 2️⃣ Gradski centar za mentalno i spolno zdravlje mladih do 29 godina, Heinzlova 62A, Zagreb @czm_zagreb   🗓 Termin za utorak (drop‑in savjetovalište) • Svaki utorak od 8:00 do 16:00 (dolazak najkasnije do 15:30) – bez najave, besplatno, bez uputnice 🗓 Termin za srijedu (drop‑in savjetovalište) • Centar radi srijedom od 12:00 do 20:00, također bez najave i uputnice 3️⃣ Gradski centar za mentalno zdravlje - Web: https://mentalnozdravlje.zagreb.hr - Popis svih ustanova @gradzagrebzg 4️⃣ HZJZ – Hrvatski zavod za javno zdravstvo  @hzjz 5️⃣ NZJZ „Dr. Andrija Štampar“  → programi mentalnog zdravlja i psihološka savjetovališta @andrija.stampar 6️⃣ Ostale udruge i organizacije: • Udruga Životna linija @udruga_zivotna_linija • Udruga TESA • Udruga Phoenix, Split 📞 Telefoni za pomoć: • Centar za krizna stanja (KBC Rebro): 01 2376 470 (0–24h) • Hrabri telefon: 116 111 @mentalna_higijena_hr • Plavi telefon: 01 48 33 888 • Crveni križ: 0800 300 303 Također, možete se javiti i bilo kojoj psihijatrijskoj klinici u svom mjestu 00-24 Pomoć postoji. 🫂🫀 💬 Vjerujem da u svakom od nas postoji taj mali tračak snage – dovoljan da potražimo pomoć. I da ostanemo. Ovdje. S nama. ❤️

Replying to @Duška KUHAM ONO KAJ IMAM DOMA, NE IDEM U DUĆAN DAN 2 🧑‍🍳🍳 Ne volim ići u dućan. Jako mi je naporno razmišljati što da kuham baš onda kad bih trebala krenuti po namirnice, a doma – puna kuhinja namirnica koje čekaju svoj red. Zato kuham ono kaj imam Doma dok većinu ne potrošim. Voće, mijeko i neki mliječni proizvodi su jedine namirnice koje ću eventualnu kupiti u ovom periodu dok traje serijal. Može se bez mesa – jer ne mora svaki obrok biti mesni. Bez bacanja – jer hrana ne zaslužuje završiti u smeću. Bez stresa – jer kuhanje može biti lagano, čak i kad ti se ne da. Ovo je moj mali pokušaj održivosti, manjeg otpada i većeg mira. Za inspiraciju, kad zapnem – zovem svog asistenta, chat GPT 😄 I zovem vas da se priključite u izazovu #kuhamonokajimamdoma ili #kuhamonostoimamdoma ili #kuhamonostoimamdomaneidemuducan i pokažite kaj vi složite bez dućana! 🫜 🥘

Moj prvi Fit check koji je osmislila Meri 🥰🤩 @Meri Goldašić hvala na inspiraciji da snimim jedan ovakav video i ponovno izvučem svoju ženstvenoat na površinu. 🩷 Frizura: @Dioné Beauty Boutique - Cvijeće iz vrta Naočale: Guess @Livision Optika Komplet: Mango (sadašnja kolekcija) Cipele: Zara kožne cca 2012. Torbica: Guess - AboutYou Nakit: iz Dublina 2008. Kak vam se čini? 🌺 #fitcheck

Dan 1 - KUHAM SAMO ONO KAJ IMAM DOMA, NE IDEM U DUĆAN - Bez pripreme! 🛒🫜🧅🚫 Pileća juha s povrćem + meso iz juhe i riža + salata od paradajza 🍅🍲 Vidjet ću koliko bum uspjela ovako jer nisam se spremala za ovaj serijal, samo mi je sinulo danas da to napravim jer ne volim ići u dućan. 😀 Kaj bute vi kuhali? 🧑‍🍳 #kuhamonokajimamdoma #kuhanje #cookingtiktok #pilecajuha

Pijem terapiju kako mi je prepisano, ali ne mogu spavati. Koja su vaša iskustva s lijekom Lyrica (pregabalin)?

Lagano slom p*** 🤯😅😂

S malim štenetom uvijek s puno ljubavi i strpljenja, sve se uči po malo i koliko psu paše. Ovako po 1-2-3 minute po malo vježbati sa štenetom sve što tijekom života bi trebao znati. Nala volim te. 🥹❤️ #schnauzernala #schnauzer #šnaucer #doglove #trimanjepasa #šišanjepasa #dresura #štene #puppy #antelucin #adiantekennel #puppyschnauzer ❤️❤️

Polako se stabiliziram – Lyrica je zaslužila fanpage 😅 Još uvijek se budim prije sunca, al’ okej, valjda će i to sjesti s vremenom. Danas idem u KBC Zagreb na ORL – čeka me kamera… ali ovaj put snima mene. I to iznutra: moje glasnice i grkljan (lat. larynx) 🎥😂 Držite fige 🤞 Glas mi je alat – i najdraži suputnik u svemu 💬 #polip #polipnaglasnicama #glasnice #kbczagreb #kbcrebro #rebro #bolnica #pregled #stabilizacija #lyrica #bipolardisorder

#onthisday 2022. s našom Giom! 🥰🥹