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¿Viajé a Choroní, en autobús, sola y un lunes?🤌🏻🌴 Esta es fácilmente de las mejores experiencias que he tenido en mi vida y aquí te cuento cómo fue todo - Pasaje (Ida y vuelta) $8 - Desayuno $3 - Acceso a la playa (Gratis) - Almuerzo $7.5 (con bebida) - Helados $0.80 Total: Aprox $20 con otras cositas 😮‍💨 No puedo esperar para volver a Tinikijima y conocer otros lugares de las costas de mi país🇻🇪📍¿A dónde debería ser mi próxima aventura? #viaje #Vlog #playa #choroni #costa #aragua #venezuela #bus #empanada #pescado #tucacas #ocumare #solotrip #experiencia #gym #fit #comida #fyp #parati

¡Perdí más de 20Kg solo entrenando en casa!🧘🏻‍♀️✨ Y estos son mis esenciales que debes de tener si quieres iniciar tu proceso desde tu comodidad 🏘️🩷 - Yoga Mat - Mancuernas - Yoga Block - Pilates Ball - Bandas de Resistencia Yo utilicé la serie EPIC de Caroline Girvan en YouTube durante mi proceso 🎥 que son gratis y son rutinas FULL retadoras 😮‍💨 ¿Entonces, ahora que esperas para iniciar? #Receta #recetassaludable #gym #training #fit #fitness #workout #Lifestyle #entrenaencasa #equipment #essentials #esenciales #inicio #fypシ゚ #foryou

Volvimos con otro clásico versión natural y saludable y le tocó al GATORADE 🍊de mandarina, una bebida llena de electrólitos y energía que te ayudará a recuperarte de ese entrenamiento o para este calor ✨🥵 ✅ ingredientes: (para 700ml) 4 tazas de agua de coco 4 mandarinas peladas zumo de 1 limón 1/4 cucharada de sal marina gruesa stevia líquida o tu endulzante ✅ paso a paso: en el vídeo El truco está en no licuarlo mucho para no obtener el amargor de la semilla👀 puedes ir probando porque tiende a quedar muy dulce y si le falta acidez le añades más limón🍋‍🟩 #Receta #recetassaludable #bebida #gatorade #energized #electrolytes #aguadecoco #mandarina #detox #energizante #nestea #sinazúcar #natural #organico #fypシ゚ #fyp

¿Quieres bajar tus niveles de CORTISOL y DESINFLAMAR?🍵 Te enseño este Té de Hojas de Tilo✨ que me ayudó mucho estos meses a desinflamarme y relajar mi cuerpo y mente ✅ ingredientes: (para 1 taza) 350ml agua 1/4 puño hojas de hierbabuena 1/2 rodaja de piña 1 cucharada hojas de tilo zumo de 1/2 limón ✅ paso a paso y beneficios: en el video Está para mí es una hoja infravalorada que tiene muchísimos beneficios, cae divino al estómago, el efecto relajante es de inmediato y además tiene un sabor fresco✨🫶🏻 ¿ya la habías escuchado? Envíale la receta 📩 a quien tiene que intentar hacer este té para depurarse de estos días y cuéntame si lo preparan🍵 #Receta #recetassaludable #te #tea #tilo #infusion #detox #diuretico #cortisol #depurativo #hottea #insomnia #estrés #inflamacion #dolor #gripe #ansiedad #fyp #foryou

Esto es… el paraíso escondido🌴 hecho en Venezuela 🇻🇪 #choroni #playa #tinikijima #viaje #Vlog #solotrip #ocumare #aragua #costa #bus #paratii #foryou #fyp

¡Un clásico almuerzo venezolano🇻🇪 con PURÉ de YUCA!😮‍💨 Una forma distinta de acompañar tu comida que está brutal, fácil y buenísima, te enseño mi receta ✅ ingredientes: (para 1 persona) 120gr yuca 10gr queso blanco rallado 3gr mantequilla sal, pimienta 120gr bistec de res ensalada de repollo y zanahoria (aderezo: 10gr yogurt griego, sal, endulzante, vinagre de manzana) ✅ paso a paso: en el video ✅info nutricional: 430Kcal | 39gr Carbs | 15gr Grasas | 33gr Prote #Receta #recetassaludable #almuerzo #yuca #pure #venezuela #bistec #ensalada #coleslaw #applevinegar #facil #oficina #familia #parati #fyp #foryou

¿Ya no sabes cómo hacer tus vegetales?🥦 Deja te enseño mi receta de Crema de Brócoli y Espinaca 💚 que queda buenísima y es súper fácil de hacer, con múltiples beneficios para tu salud 🧘🏻‍♀️ ✅ ingredientes: para 2 personas 4-6 tallos de brócoli 1 puño de espinaca 1 cucharada cebollín y cilantro 1/2 apio o papa blanca 1/4 cebolla 1 rama celery 1/2 ají dulce 2 dientes de ajo 1/2 cucharada sal ✅ paso a paso: en el video ✅ toppings: puedes usar queso pecorino, crotones, aceite de oliva y crema ! Y recuerda acompañar de una fuente de proteína 🫶🏻 Compártele esta receta a quien no le pueden faltar sus vegetales en la mesa y cuéntame si la preparan ✨👋🏻 #Receta #recetassaludable #almuerzo #sopa #crema #brocoli #espinaca #lactosefree #vegetales #ideas #Fitness #healthy #gym #facilyrapido #cocina #fyp #parati

¡Si ya no sabes que cenar o desayunar, te enseño de mis recetas FAVORITAS!😮‍💨 Croquetas de Atún, súper fáciles y rápidas de hacer, con vegetales y en el sartén 🥕✨ ✅ ingredientes: (para 1 persona) 1 lata de atún 1/4 zanahoria 1 puño de espinaca 15gr casabe molido 10gr queso mozzarella de búfala sal, pimienta ✅ paso a paso: en el video Está ha sido de mis recetas favoritas cuando quiero comer algo distinto, rápido y rico con atún😌 tú puedes hacerlas en el Air Fryer u Horno y también quedan geniales! #Receta #recetassaludable #croquetas #atun #desayuno #cena #highprotein #sinharina #espinaca #fit #gym #venezuela #colombia #mexico #españa #fyp #foryou #parati

Nos fuimos a correr La Perla🏃🏻‍♀️ en Maracay📍con mis mejores compañeros de aventura, Bolt y @Coolerbros_ 🐺🥂 una experiencia que no podíamos perdernos y disfrutamos al mil Con el mejor equipment en cooler, pet bowl y belt bag⚡️ Para una carrera cómoda, agua full fría y mejor aún, con mi apoyo emocional🫶🏻 que me puso a correr (literalmente) un poquito🥹 ¿Y tú? ¿Fuiste al run?🧘🏻‍♀️Yo ya no veo la hora de volver a repetir esto con mi Bolt !!! #Vlog #run #laperla #maracay #valencia #caracas #venezuela #fyp #parati

porque teníamos tiempo sin un vlog🤸🏻‍♂️ un sábado conmigo full con día de running 🏃🏻‍♀️, trabajando en mi marca personal chianti🍨 y como creadora de contenido🩷 Más abajo en mi perfil encuentras la receta del shot de jengibre y cúrcuma🍋 y déjame saber si quieren videito sobre mi rutina para cabello rizo después de 1 año y medio de transición💇🏻‍♀️ #Receta #recetassaludable #Vlog #vlogday #Running #run #hybrid #desayuno #fit #Fitness #rizos #transicion #gelato #emprendimiento #adaywithme #venezuela #españa #mexico #parati #fypシ゚ #foryou

¡Si ya estás aburrido de los mismos huevos 🍳 revueltos por la mañana, esto es PARA TI!🙂‍↔️ Te enseño a prepararlos altos en proteína, grasas y con vegetales 🍅 ✅ ingredientes: (para 1 porción) 1/2 tomate 3-4 champiñones 15gr tocino 2 huevos y 2 claras 20gr queso mozzarella sal, pimienta ajo y orégano (opcional) acompañantes: a elección 🫶🏻 ✅ paso a paso: en el video Yo ya estaba aburrida de los mismos huevitos de siempre y descubrí esta combinación que les juroooo es demasiado buena 😮‍💨🍳 así que, pruébala y me cuentas!!! #Receta #recetassaludable #desayuno #huevo #proteina #grasas #keto #fat #fit #tortilla #deficitcalorico #dieta #facil #rapido #colombia #méxico #españa #venezuela #fypシ゚ #foryou

¡Para que dejes la harina de trigo, hagamos Panes de Yuca y Queso! 🧀🤍 Una receta súper fácil, rápida y que queda divina para mi, para resolver esos desayunos o cenas de prisa🏃🏻‍♀️ ✅ ingredientes: (para 7unid) 1/2 taza leche vegetal o deslactosada 2 huevos 1/2 taza queso de búfala o blanco 2 cucharadas mantequilla ghee 1 taza harina de yuca pizca polvo p/h sal ✅ paso a paso: en el video Esto no puede ser más sencillo y resolvedor😮‍💨 a mi me gusta abrirlos y ponerles pavo y queso y acompañarlos con huevos y queda brutal🫶🏻 envíasela a quien tiene que intentarlos! #Receta #recetassaludable #desayuno #cena #pan #yuca #pandebono #pandequeso #singluten #sinharina #sintrigo #fitness #fit #gym #facil #rapido #parati #fyp

Quería dejar estas fotos por acá como cierre de mi aventura hacia las costas de mi país, nos vemos en la próxima #viaje #Vlog #playa #choroni #costa #aragua #venezuela #bus #empanada #pescado #tucacas #ocumare #paratii #fyp