Perte de poids

TABATA cardio débutant / confirmé pour bien suer 🥵 - 4 min d’exercices - 20 s d’exercices / 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque série Perdre du poids c’est avant tout être en déficit calorique c’est à dire manger moins que ce que ton corps dépense. Alimentation saine sans frustration + activité sportive + déficit calorique = perte de poids ! #Fitness #fitnessmotivation #hiit #tabataworkout #tabata #hiitcardio

TABATA CARDIO AVEC IMPACTS Minutes 4 minutes 🔥 - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries minimum Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) #tabata #tabataworkout #tabatatraining #pertedepoids #objectifpertedepoids #perdredupoids

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TABATA CARDIO SANS IMPACTS 🔥 : 4 Minutes - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) Besoin d'un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

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Tabata cardio avec impacts : 4 min 🔥 Tu peux le faire aussi sans tabata ! Merci à @Jojo bm pour sa participation, à venir Tabata abdos et circuit 🔥 - 2 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min de repos entre chaque tours Bien sûr, échauffement ou circuit débutant tout dépend de ton niveau 😊 On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation

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TABATA CARDIO AVEC IMPACTS 🔥 : 4 Minutes - 20 s d'exercice - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours - 4 séries au total Tu peux le faire sous forme de tabata ou de circuit, c'est toi qui choisit ! On n'oublie pas que perdre du poids c'est être en déficit calorique tout en ayant une alimentation saine et sans privation avec une activité si possible au moins 3 fois par semaine (80% nutrition / 20 % sport) Besoin d'un programme personnalisé de sport et / ou de nutrition, envoie « HOPE » en commentaire #tabataworkout #tabata #tabatatraining #objectifpertedepoids #perdredupoidssainement #cardiotraining #Fitness #fitnessmotivation #gym #grasduventre #pertedegraisse #explore #hopemotivationn

Je ne réagis pas souvent mais celui-là je ne l’avais pas vu venir ! Regarde jusqu’à la fin 😉 4 ans que je suis dans cette salle, j’ai toujours fait attention à tout même aux vidéos que je faisais pour éviter que des gens s’y retrouvent sans leur consentement. Apparemment, j’ai fait quelque chose de mal… mais personne ne m’a prévenu que respirer trop fort, c’était interdit ! Dis moi ce que tu en penses et si tu as déjà reçu un avertissement et pour quelle raison ? #perdredupoids #objectifpertedepoids #Fitness #perdredupoidssainement #perdredugras #pertedepoidssaine #motivation #fitnesslife #fitnesstrainer #basicfit

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Tabata sans impacts : 4 min 🔥 - 4 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. Avec cela tu auras des résultats. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation

Tabata avec impacts : 4 min 🔥 - 4 tours minimum - 20 s d’effort - 10 s de repos - 1 min 30 de repos entre chaque tours On n’oublie pas que perdre du poids c’est 80% d’alimentation sans frustration et 20% de sport. Avec cela tu auras des résultats. #tabata #tabataworkout #cardio #cardioworkout #hiit #hiitworkout #perdredupoids #perdredugras #Fitness #fitnessmotivation