Sonia Zordan

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Sonia Zordan  Tendance des données (30 jours)

Sonia Zordan Analyse des statistiques (30 jours)

Sonia Zordan Vidéos chaudes

Sonia Zordan

@ soniazordan3

Ok, Un solo esercizio e tonifichi braccia e gambe, 15 ripetizioni per 4 giri #Fitness #allenaticonme #fitnessathome #homeworkout

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Vamosss

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Ok

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅ Inserisci questa sequenza ai tuoi allenamenti, un solo esercizio e lavori di addome e glutei... P.S. tutto funziona in combinazione di altri allenamenti e alimentazione... Ripetizioni:20X4. #Fitness #fitnessathome #allenaticonme #workoutmotivation

438.43K

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅Gia… basta volerlo.. non è obbligatorio sndare in palestra… 12 ripetizioni per gamba pet esercizio per 4 giri #gym #gymathome #fitnessathome #amati

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅Addominali con sedia Fai il tuo massimale per esercizio, riieti il circuito 4 volte #abs #Fitness #fitnessathomeworkout

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅Gambe toniche ☺️ #legsworkout #Fitness

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Okkkk

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

🛑Non aspettare per iniziare a rimetterti in forma... giorno dopo giorno, con la pazienza e costanza i risultati arriveranno, e ricordati che un solo esercizio non può fare magie Ripetizinioni: 15X4 per esercizio #Fitness #abs #motivation #Lifestyle

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Anche da casa puoi allenarti 💞 #fitnessathome #Lifestyle #loveyourself #amati #allenaticonme

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Ok, Addominali che lavorano con un cuscino come attrezzo... più grande è il cuscino più intenso diventa l'esercizio, io ho legato il mio con un elastico per facilitare il passaggio dai piedi alle mani.. Ripetizioni: il tuo massimale, breve pausa e ripeti per 3 volte #FitnessAtHome #allenaticonme #Fitness #sports

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅Prova… allena i tuoi addominali da casa con una sedia Ripeti il giri 4 volte #fitnessathome #allenaticonme #amati

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Via le tendine dalke braccia

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅Addominali da seduti.. ti badta una semplice sedia… 40 SEC ON / 10 SEC REST Ripeti 4 giri #abs #fitnessathome #allenaticonme #viral

74.57K

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2.02%

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

✅Addominali su sedia Ripeti la sequenza per 4 vokte #fitnessathome #motivation #fitness #amati

73.46K

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Sonia Zordan

@ soniazordan3

Addominali su sedia #abs #motivation #Fitness

72.17K

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