Bruno Viotti | Treinador

Calma, protagonista 🔥🤝🏼❤️ é um treino ;)

Quer treinar ou quer destruir a máquina?! 🤡🤡🤡 Cada vez que você deixa o peso bater, detona cabos, polias e todo o sistema. Depois reclama que a máquina tá travando ou em manutenção. Controle o movimento, respeite o equipamento e treine de verdade. ⚠️ Salve esse post e marque aquele amigo que precisa ouvir isso :) #academia #treinos #musculação

Corredores na rua são prioridade? 🤔🤔

Alimentos pra você incluir no dia a dia #dieta #academia #dietasaudavel #nutrição

Clica em SEGUIR 🙏🏼❤️🔥 ig: bruno_viotti #academia #ombros #treinos ELEVAÇÃO LATERAL = excelente para OMBROS

Ensina a criança o caminho correto!! 😂♥️🙏🏼 #academia

Low Volume NÃO é Volume Inexistente • Hoje muito se fala sobre treinar com baixo volume, priorizar a recuperação e evitar o overtraining — e tudo isso faz sentido. Mas cuidado: Low Volume não significa fazer 3 séries no treino inteiro, ou dar 1 estímulo por músculo por semana. Volume baixo ainda precisa ser o suficiente para gerar estímulo, gerar sobrecarga, progredir cargas e manter o músculo sendo desafiado. • ⚠️ O problema não é o Low Volume — o problema é quando o “low” vira “quase nada”. • ➡️ Um bom Low Volume é: • Bem próximo da falha (ou até na falha) • Foco total na qualidade da execução • Seleção inteligente de exercícios • Frequência adequada (2x semana por grupamento na maioria dos casos) • Controle de carga progressiva • Lembre-se: Volume baixo não é esforço baixo. O que não dá é fazer 4 séries na semana e achar que isso basta para hipertrofia consistente. • #lowvolume #teamviotti #treinointeligente #hipertrofia #treinopesado

ENZO TREINANDO FOFO NA ACADEMIA?? Acho que não…..

@Berthoud anotar as cargas é fundamental. Sempre gostei de caderno e caneta. Não uso mais mas acho super justo!! #academia #gym #treinos

Supino com 100kgs??? Cada lado….. SEGUE O PERFIL ❤️🙏🏼🚀

ESSE É O TAL DO KEENAN?! #academia #treinos

Natural de 100kg seco?? Verdade…? 🤝🏼🔥👊🏼 #naturalbodybuilding

OLIMPÍADAS SEM ANTIDOPING?? #enhacedgames #hormonizados #natural

Roubando sem dó

“Enzoplaster” o @ mt bom, amigo 🤡👎🏻 #academia #gym