𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈  Tendance des données (30 jours)

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Entrenando pole en el gym 🐵 #polesport #poledance #polefitness #gym #polemotivation

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Hemos escuchado muchos comentarios de “entrenas como niña” y creo que subestiman el poder que tiene una mujer, podemos ser femeninas y fuertes. Lamento ser yo quien les cuente, pero de débiles no tenemos ni un pelo 😍 Mi gym partner: @María Alejandra #gymwomen #dominadas #gymmotivation #gymgirl #gympartner #womenpower #dominadasconpeso

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

No es tan fácil 😏😅😍 el ve mi pole y no puede evitarlo jajaja confirmen que no es el único #couplepole #pole #polesport #polewomen #polesport #polefitness

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

En mi otra vida fui un miquito 🫡 #polesport #gymgirl #gymdream #entrenando

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Controlar tu cuerpo se siente 😮‍💨😍#gymgirl #pistolsquat

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Adivinen quien pone a los entrenadores del gym a invertir jajaja 😅 #polesport #gymgirl #poletraining #polefitness

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

El pole sport calla bocas con solo verlo 🥰 #polesport #polemotivation #poletraining

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Les deseo profes como ellos 🥹 los verdaderos “no te voy a dejar morir” #polesport #gymgirl #polemotivation #duplapd @Andres Carreño Mejia

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

En otra vida ❤️‍🩹 #polemotivation #polesport #poletraining #polefitness

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Si una de tus metas en este 2025 es empezar a entrenar enfocado a pole, este video es para ti 🫡 Me preguntan mucho cómo empecé mis rutinas, cada cuanto entreno y aquí te dejo las respuestas de tres puntos que fueron claves en mi proceso ❤️ Coméntame si quieres que te enseñe cómo organizar una rutina enfocada en tus objetivos de pole 💪🏻 #polesport #poledance #polefitness #polewomen #polemotivation #gym #poletraining #poleinthegym

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

pensar que en enero no podia ni sostenerme 10 segundos con las dos manos y hoy logre esto 🥹 me siento muy feliz de terminar mi 2024 así. Que esta sea su señal para un 2025 lleno de ejercicio, porque moverse es vida ❤️ #polesport #colgarse #colgarsedelabarra #poletraining #gym #gymgirl #gymdream

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Y lo que le falta 🥹 #poletraining #polecoaching #iguanapole #poledeadlift

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Especialista en crear infartos en el gym 🫡 igual lo que no nos sale lo seguimos entrenando 😅 #polesport #paradasdemanos #caidasgym #handstand

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Escogió pole sport 😮‍💨❤️ #pole #polesport #elastigirl #flex

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Somos una de un millón y no estamos para hombres inseguros, así que si dan con uno que dice “para que subes eso” no caminen, corran de esa relación y sepan que valemos oro ✨ Somos tu y yo contra quien subestimar este deporte 😍😍 #polesport #poledance #polefitness #polemotivation #polecouple

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

No siempre tenemos la oportunidad de tener un pole para entrenar este tipo de figuras, por eso el gym es una excelente opción para practicarlas. Si quieren fortalecer su handspring Intenten este circuito, cada ejercicio inténtenlo de 3 a 8 repeticiones según su nivel (ambos lados) X 3 series. Coméntenme que objetivos tienen en pole y les ayudo con ejercicios 🫡❤️ #polesport #poledance #polefitness #polemotivation #polewomen #poletrick #gym #handspring

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Dejemos de sexualizar todo entorno a este deporte, muchos me dicen: “por si tu carrera no funciona puedes dedicarte a bailar” la realidad es que quienes practicamos pole sport no nos pagan, nosotros pagamos por practicarlo (incluso cuando se compite) y como en otros deportes es todo menos económico. #polesport #poletraining #polefitness #polemotivation #polefact

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Ay sorry 🥹 creo que show lo daras tu 😮‍💨 #polesport #polewomen #polefitness

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𝐅𝐀𝐓𝐌𝐄 𝐃𝐄𝐈𝐑𝐀𝐍𝐈

@ deirani.prieto

Soy talla grip, outfits lindos para pole y clases jajajs gracias 😅 #poledance #polesport #polefitness #polemotivation

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