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Mesdames n’hésitez pas à témoigner dans les commentaires de votre expérience 🌸 Moi c’est Charles, coach sportif et nutrition. Je t’accompagne dans ta transformation physique de manière durable pour améliorer la relation avec ton corps et ton alimentation tout en prenant soin de ton système hormonal et digestif. Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant et motivant pour que tu te sentes forte et épanouie. 👉🏼 Consultation offerte en cliquant sur le lien dans ma bio depuis mon profil ##musculation##musculationfemme##pilule##contraception

Les problèmes posturaux sont compliqués à corriger car il s’agit de positions qu’on a l’habitude de prendre au quotidien et se forcer à changer, n’est clairement pas naturel et reste compliqué. Tu peux venir renforcer les muscles du haut du dos et l’arrière de l’épaule, tout en combinant avec des exercices de mobilité thoracique. 🌸 Moi c’est Charles, coach sportif et nutrition. Je t’accompagne dans ta transformation physique de manière durable pour améliorer la relation avec ton corps et ton alimentation tout en prenant soin de ton système hormonal et digestif. Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant et motivant pour que tu te sentes forte et épanouie. 👉🏼 consultation offerte en cliquant sur le lien directement dans ma bio depuis mon profil #mu#musculationfemmeo#postureo#complexe

L’engouement pour la musculation s’est fortement développé ces dernières années. Les marques de vetemnts notamment pour femmes en ont profité pour développer des tenues mettant en avant les formes. Si tu as tendance à te comparer aux autres, sache que ce n’est pas forcément la réalité. Certains shorts/leggings mettent en avant les 🍑 avec un « scrunch » pour les remonter et créer ce fameux galbe. 🌸 Moi c’est Charles, coach sportif et nutrition. Je t’accompagne dans ta transformation physique de manière durable pour améliorer la relation avec ton corps et ton alimentation tout en prenant soin de ton système hormonal et digestif. Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant et motivant pour que tu te sentes forte et épanouie. 👉🏼 Consultation offerte en cliquant sur le lien dans ma bio depuis mon profil #musculationfemme #musculation

Atteindre ce physique naturellement, possible ? #glutes #bbl #musculation

Oui tu peux faire une recomposition corporelle 🔥 #musculation #musculationfemme #perdredugras #pertedepoids #skinnyfat

La phase lutéale qui est détestée par beaucoup de femmes avec les fameux SPM ! Sache que c’est totalement normal et que c’est ton cycle qui régule principalement tes humeurs. Mets en place des adaptations dans ta programmation et ta nutrition en fonction de là où tu te situes dans ton cycle. 🌸 Moi c’est Charles, coach sportif et nutrition. Je t’accompagne dans ta transformation physique de manière durable pour améliorer la relation avec ton corps et ton alimentation tout en prenant soin de ton système hormonal et digestif. Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant et motivant pour que tu te sentes forte et épanouie. 👉🏼 Consultation offerte en cliquant sur le lien dans ma bio depuis mon profil #ovulation #spm #musculationfemme

La petite poche de gras en bas du ventre 🌸 Moi c’est Charles, coach sportif et nutrition. Je t’accompagne dans ta transformation physique de manière durable pour améliorer la relation avec ton corps et ton alimentation tout en prenant soin de ton système hormonal et digestif. Pas de pression, juste un accompagnement bienveillant et motivant pour que tu te sentes forte et épanouie. 👉🏼 Consultation offerte en cliquant sur le lien dans ma bio #m#musculationm#musculationfemmev#ventregonflép#perdredugrasp#pertedepoids