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😔 COMBIEN SUR LES 30 T’EMPÊCHENT DE TE SENTIR BIEN? 😫 Je sais que tu traverses des moments difficiles avec ces symptômes envahissants! 👉🏻 Que tu croies être en périménopause ou que tu sois déjà en ménopause, il existe des stratégies efficaces pour soulager ces symptômes et te permettre de te sentir mieux. Tu n’es pas seule ❤️ #symptomesmenopause #ménopausée #menopause #premenopause #préménopausée #périménopausée #périménopause #fatique #boufféesdechaleur #ballonnements #douleursarticulaires #brouillardmental #libido #problèmesdesommeil #insomnie #pertesdemémoire #perdredupoids #ventregonflé #perdreduventre #palpitations #douleursmusculaires #pertedecheveux #infectionssurinaires #sueurnocturnes #anxiété #digestion #constipation

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Voici une petite séance dynamique réalisable en seulement 6 minutes 😱 ⏰tous les matins. Cette séance a pour but de cibler le renforcement de sa sangle abdominale & pas que ! À adapter selon son niveau et réalisable à la maison, au bureau ou encore en salle de sport selon les goûts de chacun. No excuses Mesdames 🤩🔥 ! ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif au quotidien, augmenter son NEAT et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence sur le long terme. 🚨 Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou directement en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en seulement 90 jours !⚡️ - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #athomeworkout #workoutathome #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras

Marre des bourrelets dans le dos ? ❌ 👀 Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 Matériel nécessaire : Une paire d’haltère ou deux bouteilles d’eau & surtout votre énergie ! 🔥😇🫵🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre le gras du dos, mais le renforcement de cette zone en question reste nécessaire. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence. Aime,Enregistre et test moi cette séance, je te SURVEILLE hehe 👀 ! 🔥 45 secondes de travail par exercice 15 secondes de repos entre les séries Si tu souhaites perdre les bourrelets de ton dos définitivement & surtout SANS frustration, Envoie-moi « GO » 🤝 - - - - #losearmfat #losefat #ventreplats #poigneedamour #homeworkout #workathome #homeworkoutvideos #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #fitnessmotivation #musculation #ventregonflé #explore #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

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Voici une petite séance dynamique pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale, à adapter selon son niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport. 🤩 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif, augmenter son NEAT et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence. Prenez 15-20 secondes de repos entre les exercices & 45 secondes entre les tours 😎 Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours⚡️ 🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras

🚨En seulement ventre plat 3j ça va t’aider débarrasser des gaz du ventre du gras 🤯😮 . . . #perdredupoids #perdredugras #ventregonflé #jusdetoxviral #ventregonflé @Garder le sourire🇹🇳🇫🇷🕊️ @Gims @Nespresso @💪🏻Perte de poids 🥗🍏🍋‍🟩 @💪🏻Perte de poids 🥗🍏🍋‍🟩 @💪🏻Perte de poids 🥗🍏🍋‍🟩

Voici une petite séance dynamique réalisable en seulement 10 minutes 🥹⏰ pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale & pas que ! À adapter selon son niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport. 🤩🔥 Matos nécessaire : Un manche un balais 🧹 et ta motivation hehe ! Let’s goooo 🔥🫵🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif, augmenter son NEAT et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence. Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours sans te blesser ⚡️ 🤝 🔥 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #athomeworkout #workoutathome #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras

Abonnez-vous on fait le challenge de danse aléatoire pendant 30 jours en live Tiktok ! on est à 10 jours 😘😘🥰✨ #perdredupoids #perdreduventre #perdredugras #maigrir #mincir #regime #ventreplat #ventregonflé

🚨 Elimine tes 10 premiers kilos + sans sauts/impacts, réalisable à la maison, en extérieur ou bien même en salle de sport à condition d’avoir une chaise à disposition Ahaha 😂 🪑 sans oublier bien sûr, une paire de claquette stylé Ahaha ! let’s gooooo ! 😹 🔥 #OAB ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre. C’est surtout le fait de rester actif, augmenter son NEAT et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence. Envoie-moi « GO » en message privé ou dans les commentaires si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours sans cabrioles hehe ⚡️😎 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #workoutathome #homeworkouts #workout #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

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🔴 Pour les cuisses qui frottent ! Ce ne sont pas les exercices abdominaux qui font perdre la graisse du ventre, ni les exercices pour les jambes qui les assèchent. C’est le fait de bouger avec des exercices qui consomment des calories et qui, en même temps, stimulent la prise de masse musculaire. Cette combinaison parfaite, associée à la régularité, vous donnera plus de muscle, accélérera votre métabolisme et brûlera les graisses superflues. Faites cette séquence 3x pendant 30 secondes sur chaque exercice et dites-moi dans les commentaires comment ça s’est passé. Rendez-vous dans la prochaine vidéo 😉🔥🙌🏻 #obesite #surpoids #brulegraisse #perdredupoids #perdreduventre #perdredeskilos #perdredugras #perdredupoidssainement #sportdebutant #sportalamaison #mincir #maigrir #sédentarité #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdreduventre

Petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou même dans ton bureau pour t’accompagner dans ta perte de poids définitive ! 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence. Enregistre et test moi cette séance 🙏🏾💪🏾 Objectif : Autant de tours que possible dans les 15 minutes ! N’hésite pas à me dire dans les commentaires le nombre de tours que tu as pu réaliser 🤗🤩🫶🏾 Si tu souhaites perdre du poids définitivement sans frustration, Envoie-moi « GO » 🤝 🔥 - - - - #ventreplats #poigneedamour #nogymnoproblem #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #homeworkout #workoutathome #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

Je voulais pas faire cette irm pelvienne mais va falloir que je saute le pas… vous avez déjà fait cet examen ? #ventregonflé #endometriose #irm #maladiechronique

Ton visage et ton ventre sont gonflés malgré une bonne alimentation et du sport rien ne change et tu es décourager ? Viens en commentaire je t’explique pourquoi!! #cortisol #ventregonflé #visage #rond #ventre #rond #phytotherapie #pertedegras #reequilibragealimentaire #mangersainement

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Et c’est normal 😉 #ventregonflé #basduventre

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