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Marre des bourrelets dorsaux ? De la graisse au niveau des bras ?… ❌ Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport à condition d’avoir une jolie paire d’haltères ou bien deux bouteille d’eau/sable 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre le gras des bras, du dos, ou tout autre partie de votre corps, mais le renforcement de ces zones en question reste nécessaire ! C’est surtout le fait de rester actif quotidiennement en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence sur la durée. Aime,Enregistre, Partage autour de toi et surtout test moi cette séance, attention, je te SURVEILLE hehe 👀 ! Si tu souhaites perdre le gras de tes bras et de ton dos définitivement & surtout SANS frustration, Envoie-moi « GO » 🤝 🔥 - - - - #losearmfat #losefat #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

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Et si ton poids, ton énergie, tes envies… n’étaient pas vraiment les tiens ? Mais dictés par les milliards de bactéries dans ton ventre ? Le microbiote peut tout changer. Et les fibres + le jeûne ne sont peut-être pas juste un outil minceur, mais une vraie clé de santé globale. #santé #microbiote #inflammation #colonirritable #digestion #ventregonflé #pourtoi #maigrir

Cette plante médicinale permet d'éliminer les gaz présents dans l'estomac tout en apaisant la confort digestif 🍃 Idéal donc pour aider à dégonfler du ventre tout en soulageant l'estomac 👌 #plantemedicinale #degonflerduventre #ventregonflé #degonfleleventre

💡L'efficacité de cette astuce a fait ses preuves depuis l'antiquité, c'est la solution numéro 1 pour faire dégonfler le ventre rapidement. c'est un allié minceur et une solution pour les personnes souffrant du ventre gonflé ⚠️ mais il ne doit pas être pris avec des médicaments car il annulerait leurs effets ☝️ #ventregonflé #ventreplatobjectif☺️ #degonflerleventre #degonflerduventre #charbonactif #CharlieSloth #LickIt

L’Opération Anti-Brioche continue héhé 😜 🍞 ❌ petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport 💪🏾 🔥 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre, mais le renforcement de celui-ci est nécessaire. C’est surtout le fait de rester actif en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence et encore plus sur le long termes. Enregistre et test moi cette séance, attention ⚠️ je te SURVEILLE ! 👀 Temps de repos entre les exos : 15-20 secondes Temps de repos entre les tours : 30 secondes Si tu souhaites perdre ton ventre définitivement SANS frustration, Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou directement en message privé ! 🤝⚡️ - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

La plante médicinale qui t'aide à faire dégonfler le ventre 👌#degonflerduventre #ventregonflé #plantemedicinale #degonflerleventre

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🎈 Les ballonnements sont souvent le symptôme d’un trouble fonctionnel ou d’une pathologie. Pour réussir à s’en débarrasser, il faut en connaitre l’origine. 🔎 Voici quelques causes possibles : - SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth —> quantité anormale (Prolifération de bactéries dans l’intestin grêle / ou IMO, SIFO, LIBO. - SII (syndrome de l’intestin irritable) - Intolérances alimentaires - Dysbiose intestinale / leaky Gut (= hyperperméabilité intestinale) - Maladie inflammatoire de l’intestin (Crohn, rectocolite hémorragique) - Hypothyroïdie —> altération de la motilité intestinale —> Stase du contenu de l’intestin - Stress chronique —> Dysfonctionnement du nerf vague (faible tonus vagal) —> défaut de sécrétion d’enzyme pancréatique, d’acide biliaire, hypochlorhydrie Il n’existe pas une méthode ou un traitement miracle, mais autant de méthodes que de causes possibles, d’où la nécessité d’une prise en charge personnalisée 😊 #micronutrition #ventreplat #ventregonflé #ballonnement #sibo #SII #digestion #santefonctionnelle #colopathiefonctionnelle

Le cortisol peut ruiner ton apparence : visage bouffi, ventre gonflé, cheveux qui tombent, cernes, boutons, fatigue… Mais on peut casser ce cercle vicieux. Naturellement. Découvre comment je l’ai fait avec le matcha. #stress #cortisol #humblematcha #ventregonflé #moonface #perdredupoids

Ton corps n’est pas ton ennemi. C’est ton cortisol qui fout le bazar. J’ai changé 1 chose = fini le ventre gonflé, la fatigue et les fringales. Si tu veux la même chose → clique sur “En savoir plus” ou passe dans ma bio. Dis “MOI” en commentaire si toi aussi tu veux reprendre le contrôle ! #baissoncortisol #ventregonflé #glowupnaturel #perdredupoids #récupèretavie #humblematcha

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Mon petit bidou en est très heureux 🌸 #ventreplat #ventregonflé #SII #sibo #confortdigestif #astucebeaute #pertedepoids #

L’Opération Anti-Brioche continue héhé ! 🍞 ❌Je te propose une petite séance dynamique, à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison, en extérieur ou en salle de sport selon tes envies 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre, mais le renforcement de celui-ci est nécessaire ! C’est surtout le fait de rester actif au quotidien en adaptant ton alimentation en fonction de tes objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » par exemple. Enregistre et test moi cette petite routine, attention je te SURVEILLE 👀 ! Temps de repos entre les exos : 15-20 secondes 🔥 Temps de repos entre les tours : 30 secondes 🔥 Si tu souhaites perdre ton ventre définitivement SANS frustration & SANS cabrioles, Envoie-moi « GO » 🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

Perdre le gras du ventre rapidement en complément d’un léger déficit calorique 🤩 #pertedepoids #ventreplat #grasduventre #grasdubasduventre #ventregonflé #perdredugras

Tu crois que t’as juste un p’tit ventre de trop ? Et si c’était ton cortisol le vrai coupable… Découvre comment le faire redescendre naturellement. Dis ‘MOI’ en commentaire si tu te reconnais — et passe à l’action avec le lien en bio.” #cortisol #ventreplat #fatiguechronique #humblematcha #perdredupoids #ventregonflé #moonface

🚨 Voici une petite séance dynamique pour cibler le renforcement de sa sangle abdominale et pas que 😎, à adapter selon son niveau et réalisable à la maison, au bureau ou en salle de sport selon vos envies.🤩 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre ou tout autre partie du corps. C’est surtout le fait de rester actif le plus souvent possible au quotidien, augmenter de façon significatif son NEAT et sans oublier une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence sur la durée. Prenez 15-20 secondes de repos entre les exercices & 45 secondes à 1 minute entre les tours. Let’s go 👀🫵🏾 Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou en message privé si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en 90 jours ! ⚡️🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras

4 trucs que tu fais qui te font grossir sans que tu ne t'en rende compte #pertedepoids #pertedegras #grossir #maigrir #graisseabdominale #ventreplat #ventregonflé #Fitness #fasting

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🚨 Elimine tes 10 premiers kilos + sans sauts/impacts, réalisable à la maison, au bureau ou encore en salle de sport ! À condition d’avoir une petite chaise 🪑 à disposition et une paire de claquette bien stylé hehe ! 😜 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre ou tout autre partie du corps. C’est surtout le fait de rester actif au quotidien, augmenter son NEAT de façon significatif et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence. Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou bien en message privé, si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en seulement 90 jours ! Sans frustration & sans devoir faire des cabrioles a tout va 😹⚡️ - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

-11 kilos en 2 mois regarde jusqu’à la fin 😱🥹🙏🏽 #avantaprespertedepoids #storytimevideos #pertedepoids #ventregonflé

Réponse à @Sanata Karambiri Toi aussi tu est constipe ? Tu souffre de colopathie !#videoviral #video #tiktokviral #skincare #GlowUp #peau #motivation #venteenligne #blanchissant #burkinatiktok #ouagadougou #caramel#ventreplat #ventregonflé #costipation

Je vous ferais un update dans quelques mois !! #ballonements #ventregonflé #ventre

Écoute ma vidéo jusqu’à la fin si tu souhaite avoir un ventre plat ou perdre des kilos ✨🫶🏻#ventregonflé #ventreplat #graisseabdominale #storytimevideos #pertedepoids

🚨 Envie de te débarrasser de tes 10 premiers kilos et de ton ventre sans devoir faire des sauts dans tous les sens ? Bonne nouvelle : cette routine est sans impact, facile à suivre, et réalisable chez toi 🏠 au bureau ou à la salle ! Let’s gooo 🔥💪🏾 ! ⚠️ Petit rappel essentiel : Aucun mouvement ne permet de cibler uniquement le ventre. Ce qui fait vraiment la différence sur le long terme, c’est : ✔️ Une activité physique régulière (booste ton NEAT) ✔️ Une alimentation adaptée à ton objectif (comme un déficit calorique) ✔️ Et surtout de la régularité, sans extrême ni pression 🤗 Tu veux perdre ton ventre en douceur, sans frustration ni exercices traumatisants ? Écris-moi « GO » en commentaire ou directement en message privé et je t’aide à transformer ton corps en 90 jours, à ton rythme ⚡️🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

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Perdre du gras ou plutôt oxyder de la graisse 🤌 #pertedegras #pertedepoids #marche #Running #gym #Fitness #ventreplat #ventregonflé #graisseabdominale #fasting

5 conseils pour avoir le ventre plat et ne plus être ballonné 🧖🏼‍♀️☁️ IG: anaiswairyy #ventreplat #ventregonflé #ventreplatobjectif☺️ #ballonements #pertedepoids #taillefine

Le Massage du Nombril à l’Huile de Ricin : Bienfaits & Méthode Le massage du nombril à l’huile de ricin est une pratique ancestrale utilisée en Ayurveda et en naturopathie. L’huile de ricin est connue pour ses propriétés détoxifiantes, digestives et énergétiques. Appliquée sur le nombril, elle agit en profondeur sur le système digestif, la circulation sanguine et le bien-être général. Quels sont les bienfaits ? 🔹 Améliore la digestion & réduit les ballonnements L’huile de ricin stimule le système digestif, soulage la constipation et favorise un transit régulier. 🔹 Drainage et détox du corps Elle aide à éliminer les toxines accumulées, notamment au niveau du foie et des intestins. 🔹 Apaise les douleurs abdominales & règles douloureuses Grâce à ses propriétés anti-inflammatoires, elle calme les crampes et réduit les tensions dans la région du ventre. 🔹 Hydrate la peau en profondeur L’huile de ricin est ultra-nourrissante, idéale pour prévenir la sécheresse cutanée autour du nombril et du ventre. 🔹 Équilibre l’énergie vitale (selon l’Ayurveda) Le nombril est un centre énergétique clé du corps (appelé chakra sacré). Le massage à l’huile de ricin favoriserait l’équilibre émotionnel et hormonal. @La Boutique du Coiffeur pour l’huile de ricin #cellulite #cellulitereduction #cellulitetreatment #ventreplat #ventregonflé #ventre #regime #massage #massagetherapy #massagelymphatique #massagelymphaticdrainage #massagelymphatiqueventre #circulation #circulationsanguine #abdos #constipation #ballonements #huiledericin #ventreplatobjectif☺️ #diahree #sport #bienetre #ayuveda #drybrushing #drybrush #brossageasec #cleangirl #pourtoii #pourtoi #fyp

Tu es diabétique de type 2 ? Tu veux t’en sortir ? Cette vidéo peut te redonner de l’espoir. On ne t’a peut-être jamais dit ça, mais tu as plus de pouvoir que tu ne le crois. Je suis passée par là. Et si je l’ai fait, tu peux le faire aussi. #DiabeteDeType2 #RésistanceÀLInsuline #FatigueChronique #SantéMétabolique #GlycémieÉlevée #PréventionSanté #Surpoids #Obésité #TransformationSanté #ChangerDeVie #BienÊtreDurable #RasLeBolDuSucre #RoutinesSanté #VentreGonflé #PerteDePoidsNaturelle #RéveilMétabolique #StopSucre #StopFatigue #FaisPasCetteErreur #TueurSilencieux #ReprendsLeContrôle #AvantQuIlSoitTropTard #TonCorpsTeParle #TuMéritesMieux #NeLâcheRien #TikTokSanté #AbonneToiPourChanger #santé #impact #CapCut

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Ton visage et ton ventre sont gonflés malgré une bonne alimentation et du sport rien ne change et tu es décourager ? Viens en commentaire je t’explique pourquoi!! #cortisol #ventregonflé #visage #rond #ventre #rond #phytotherapie #pertedegras #reequilibragealimentaire #mangersainement

Je voulais pas faire cette irm pelvienne mais va falloir que je saute le pas… vous avez déjà fait cet examen ? #ventregonflé #endometriose #irm #maladiechronique

🚨 Elimine tes 10 premiers kilos + sans sauts/impacts, même si tu es débutante, routine réalisable à la maison, au bureau ou encore en salle de sport selon les envies ! Il suffit juste d’une petite chaise 🪑 et une paire de claquette bien stylé ahah « important » 😂 ! let’s goo Mesdames ! 🔥 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre du ventre ou tout autre partie du corps. C’est surtout le fait de rester actif dans votre quotidien, d’augmenter votre NEAT et avoir une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence sur le long terme. Envoie-moi « GO » dans les commentaires ou bien en message privé, si tu souhaites perdre ton ventre définitivement en seulement 90 jours ! Sans frustration & Sans cabrioles 😹⚡️ - - - - #ventreplats #poigneedamour #beginnerfriendly #beginnerworkout #chairworkout #workoutathome #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

Pourquoi vous ne pouvez pas "cibler" la perte de graisse avec l’exercice Vous avez peut-être entendu dire que les abdos brûlent le gras du ventre ou que les squats éliminent la culotte de cheval. Cependant, cela ne fonctionne pas ainsi. Voici pourquoi et comment le processus fonctionne réellement. 1. La graisse ne disparaît pas localement Lorsque vous faites de l’exercice, votre corps ne puise pas spécifiquement le gras de la zone sollicitée. La perte de graisse est généralisée et dépend de facteurs comme la génétique, le métabolisme et le sexe. 2. Différence entre graisse sous-cutanée et graisse viscérale - Graisse sous-cutanée : - Située sous la peau (cuisses, ventre, fessiers). - Inoffensive en quantité normale, mais difficile à éliminer. - Souvent liée à des préoccupations esthétiques. - Graisse viscérale : - Enveloppe les organes internes (foie, intestins). - Dangereuse en excès : associée aux risques de diabète et de maladies cardiovasculaires. - Répond mieux aux changements d’hygiène de vie. 3. Comment le corps transforme la graisse en énergie ? Le processus d’oxydation des graisses implique : 1. Lipolyse : Les triglycérides (réserves de graisse) sont décomposés en acides gras libres et glycérol. 2. Transport : Les acides gras circulent dans le sang vers les muscles. 3. Oxydation : Dans les mitochondries, les acides gras sont convertis en acétyl-CoA (via la β-oxydation). 4. Production d’ATP : L’acétyl-CoA alimente le cycle de Krebs et la chaîne respiratoire, générant de l’énergie. Conditions nécessaires : - Un déficit calorique (dépenser plus que ce qui est consommé). - Un exercice (marche, course, vélo, musculation...). - Du temps : le gras sous-cutané est souvent perdu en dernier. 4. Stratégies efficaces - Évitez les exercices "miracles" pour cibler une zone. - Combinez : - Cardio (stimuler l’oxydation des graisses). - Musculation (augmenter le métabolisme de base). - Alimentation équilibrée (réduire les sucres, privilégier protéines et fibres). - Concentrez-vous sur la réduction de la graisse viscérale, plus critique pour la santé. À retenir La transpiration n’élimine pas la graisse : elle régule la température corporelle. La régularité, un déficit calorique et la patience sont clés. Le gras sous-cutané n’est pas un ennemi, mais une réserve d’énergie. #Santé #Fitness #PerteDeGras #gym #pertedepoids #ventreplat #ventregonflé #maigrir #fasting

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Réponse à @mme.damo.dd 🍵Les plantes qui font dégonfler le ventre, idéal en infusion 👌#degonflerleventre #ventregonflé #infusion #dégonflerleventre

Pendant des années, j’ai cru que c’était normal d’avoir le ventre gonflé, même en mangeant sainement… jusqu’à ce que je découvre cette routine naturelle en 3 gestes. Résultats dès les premiers jours. Tu peux la recevoir gratuitement dans ma bio. 🌿 #v#ventregonflé #b#bienetrenaturel #r#routine7jours #d#digestionnaturelle #astucebienetrem

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🚨 Elimine tes 10 premiers kilos + sans sauts ni impacts, réalisable à la maison, au bureau ou même en salle de sport si tu le souhaites ! let’s goooo ! #OAB ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre une partie en particulier, notamment le ventre. C’est surtout le fait de rester actif le plus possible au quotidien, augmenter son NEAT de façon significatif et une alimentation adaptée à soi en fonction de ses objectifs « être en déficit calorique par exemple » qui fera réellement la différence ! 🤗 Envoie-moi « GO » en message privé ou dans les commentaires si tu souhaites perdre ton ventre définitivement, en douceur & sans forcément faire des cabrioles ahah !⚡️🤝 - - - - #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #perdredeskilos #perdredupoidsensemble #perdredupoidssainement #perdreduventre #perdredugras #loseweightnow #looseweight

Réponse à @miryam26s Toi aussi tu est constipe ? Tu souffre de colopathie !#videoviral #video #tiktokviral #skincare #GlowUp #peau #motivation #venteenligne #blanchissant #burkinatiktok #ouagadougou #caramel#ventreplat #ventregonflé #costipation

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