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Qui a dit que les gros étaient des incapables ? #humanflag #calisthenics #streetworkout #pertedepoids #motivation #drapeau

Découvre comment cette recette m’a fait perdre 20kg !! #recettegateau #mousseauchocolat #gateaufacile #recettehealthy #pertedepoids

fearfood !!!💪🏻🍅🍅💪🏻#pourtoii #fyp #fearfood #fearfoodchallenge tcarecoverymotivation #maladie #guerison #guerisoninterieure #recovery #recoveryispossible #anarec0very #anarecovry #positivevibes #motivation #dance #ballet #balletdancer #balletdancers #fourseasons #classicalmusic #classic#musiqueclassique#danseclassique #bienetre #santementale #guerisoninterieure #mukbangeatingshow #veggie #vegetarian #santé #irenegrosjean #reequilibragealimentaire #alimentationsaine #mangermieux #asmrsounds #alimentationvivante #cru #rawfood #pertedepoids #weightlosstransformation

Manger sainement ≠ Se priver de manger tout ce qu’on aime ❌ Je sais d’avance qu’une salade à 892 kcal va en faire réagir plus d’un donc, décomposons cette salade : • Une portion de salade ≈ 9 kcal • 100 g d’avocat = 220 kcal • 5 noix (≈ 25 g) = 165 kcal • Sauce César (2 càs) = 163 kcal • 50 g de tomates confites = 66 kcal • 1 mozzarella = 270 kcal Total : 892 kcal | 20 G | 79 L | 29 P Est ce que ce repas est bon ? Absolument, mais peut-être pas adapté à tes objectifs caloriques. Alors qu’un burger et des frites maison, avec des bons ingrédients pourra d’avantage convenir dans ce contexte 🙌🏼 Même chose pour le 2ème exemple, l’avocat n’est pas mauvais et a même des nutriments hyper intéressants. Mais une bonne pâte à tartiner n’est pas à diaboliser non plus. L’aspect le plus intéressant est finalement sur les calories liquides 👉🏼 ici le café se transforme en boisson chaude qui contient des calories ce que le personnage n’a pas vraiment conscience 🧋 Pense à t’abonner, peut-être que tu ne retomberas jamais sur l’une de mes vidéos 🤷🏻‍♂️ ••• #pertedepoids #perdredupoids #mincirsansregime #rééquilibragealimentaire #bonnesanté #bienmanger

Ne combinez pas les graines de chia avec de la banane sauf si vous voulez perdre beaucoup de poids #recettenaturelle100 #recettenaturelle #pertedepoids #grainesdechia #chia #remedenaturel #smoothie #banane #boissonperdredupoids

Commente "GO" et je t’envoie un guide gratuit pour structurer tes repas simplement pour ta perte de poids #nutrition #alimentation #equilibre #santé #pertedegras #pertedepoids #prisedemasse

Ep 11/71 👀 Naomi, diététicienne nutritionniste, je t’aide à démêler le vrai du faux Lien de mes consultations dans ma bio 🔗 #pertedepoids #pertedepoidsrapide

l’astuce qui m’a permis d’affiner mes jambes et de les rendre plus ferme. Je n’ai pas perdu 13kg grâce au drainage mais cela a contribué à avoir des jambes légères et moins « gonflée » #pertedepoids #legsworkout #drainagelymphatique #brossageasec #lymphaticdrainage #retentiondeau

#ad AD | BARRES PROTÉINÉES AUX GRAINES DE LIN SAVEUR CHEESECAKE AU CITRON 🍋🌿 avec @Alpro Les graines de lin sont un super allié pour ta perte de poids ! Et avec la nouvelle alternative végétale Alpro saveur cheesecake au citron, tu vas pouvoir préparer de délicieuses barres de céréales ! 🤤 Pour les réaliser : - 50g de graines de lin - 150g de flocons d’avoine - 80g d’un mélange de graines - 70g de miel - 3cs d’Alpro saveur cheesecake au citron Étapes : 1. Laisse tremper les graines de lin dans de l’eau pendant 10 minutes, puis enlève l’excès d’eau. 2. Ajoute les flocons d’avoine, les autres graines, le miel et l’Alpro saveur cheesecake au citron, et mélange bien. 3. Verse la préparation dans un plat avec du papier sulfurisé et place-le au congélateur 30 minutes. 4. Découpe en barres et régale-toi ! Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #cuisine #food #Foodie #healthy #pertedepoids #recettefacile #alpro #ÀMonGoût #creatorsearchinsights #snack #grainesdelin

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Et vous savez ce qu’elle vous dit la « grosse » ? Lol -60 kilos 🥳🥂 #pourtoi #fyp #pertedepoids @Oceane 🧿

Découvrez à la fin de la vidéo comment cette recette m’a fait perdre 20kg en 3mois !!! #recettegateau #recettehealthy #pertedepoids #gateausain #gateaufacile

🔸 COCOTTE JAMBON, COQUILLETTE & FROMAGE ✨ Si tu cherches une recette simple, rapide et ultra gourmande, cette cocotte est faite pour toi ! Avec des ingrédients du quotidien, on obtient un plat crémeux et protéiné, parfait pour un repas équilibré en ajoutant une dose de légumes 🔥 🌟 Ingrédients (pour 2 cocottes) * 280g de coquillettes cuites * 2 c.à.s de skyr * 4 tranches de jambon coupées en morceaux * 60g de fromage au choix * 2 œufs 👩🏼‍🍳 Les étapes en vidéo
 🔥 8-10mn au bain marie ⚖️ Ajoutes des légumes à côté (crudités) ou des poireaux émincés directement dans la cocotte 

 💬 Dis-moi si tu aimes les pâtes et si tu as déjà testé une version en cocotte ! 👇💛
 🍏 Diététicienne - Nutritionniste & Naturopathe 👩🏼‍💻 Consultations en visio & cabinet 📌 Contact & prise de RDV en bio 💻 www.winadiet.fr ______________________________ 🌱 Code promo chez Nutri&Co : NUTRI10ELODIE
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@Lidia Mera 🩷🫶🏻 #pilates #pertedepoids #pilatesyoutube #sport #sportalamaison

Une infirmière pas comme les autres ( je travaille pas comme ca ) #girly #regime #ifsi #infirmiere #ide #infirmiers #infirmieres #pertedepoids #viral #nurse

Poids Idéal : Comment le Calculer Facilement (Après 20 Ans) Découvrez une méthode simple pour calculer votre poids idéal après 20 ans, en tenant compte de la prise de poids naturelle. we soulignons l'importance du tour de taille pour la santé. #PoidsIdéal #CalculPoids #Santé #TourDeTaille #Nutrition #BienÊtre #MasseGrasse #MasseMaigre #ConseilsSanté #PerteDePoids

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Réponse à @Angye Rose✨🌙 mon apprenti 😂😂🤗 #Acupression #BienÊtre #pertedepoids #MédecineChinoise

Merci car votre haine j’en ai fait une force 💪👋🏽 ✨ #pertedepoids #idrissetsirayah #sirayah6

Tu veux brûler des graisses naturellement et rapidement ? Voici une recette simple à base de citron et de miel que tu peux faire en 2 minutes ! Cette boisson détox accélère le métabolisme, coupe la faim et aide à éliminer les toxines. Parfaite pour démarrer ta perte de poids sans te priver !ta perte de poids avec cet recette, va être INCROYABLE 1 verre chaque soir, et ton corps te dira merci ! Essaie et dis-moi les résultats ! #pertedepoids #astuceminceur #detoxnaturelle #brulegraisse #naturel #recetterapide #miel #citron

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Il m’en reste encore 10 à perdre pour mon objectif final, mais j’ai déjà fais les 3/4 du chemin. Croyez en vous, tout est possible ! ❤️ #GlowUp #gym #regime #changement #pertedepoids

Alors? #pertedepoids #fyp #tipsdiet

Si tu veux perdre du gras, tu dois absolument miser sur le volume alimentaire ! Est ce que tu aurais parié sur le fait que l’assiette de droite soit moins calorique que celle de gauche ? 🤔 Comme je l’indique à la fin de la vidéo ça ne signifie pas que le riz est mauvais au contraire ! Ajoutons une source de protéines et de légumes à ses deux assiettes et elles sont toutes deux très bien optimisées 🙏🏼 Pense à t’abonner, peut-être que tu ne retomberas jamais sur l’une de mes vidéos 🤷🏻‍♂️ ••• #pertedepoids #perdredupoids #mincirsansregime #rééquilibragealimentaire #bonnesanté #bienmanger

what i eat en perte de gras !! jamais été aussi proche de mon prime même si ça va nécessiter encore du temps et c’est OKKKKK (pubIicite prozis) #whatieat #pertedegras #pertedepoids #recettefacile

Perdre le gras du ventre en 30 jours avec cette séance 3 fois par semaine + un léger déficit calorique m ✨ Cette séance va te permettre de tonifier ton ventre et éviter que la peau pende tout en brûlant un maximum de calories pour perdre du gras 🤍 #seancedesport #perdredugras #pertedegras #seanceventreplat #ventreplat #perdreduventre #pertedepoids #perdredupoids #Fitness #seanceabdos #calories #perdredescalories #abdos #hiit

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✨ Et si tes petits tracas du quotidien étaient liés à tes habitudes ? Tu dors mal, tu manques d’énergie, ou tu es souvent ballonnée ? Ton corps te parle, et au lieu de chercher des solutions miracles, commence par lui donner ce dont il a besoin. 🥗💧 👉 Parfois, la solution est plus simple que tu ne le penses. Ces petits changements dans ton quotidien peuvent faire une énorme différence sur ton bien-être. 💡 N’attends pas d’être à bout : écoute ton corps et nourris-le avec ce dont il a réellement besoin. 💬 Identifie une personne qui devrait entendre ça et partage-lui cette vidéo ! 📌 @tertio_naturocoach3.0 #santé #bienetre #nutrition #alimentation #mieuxmanger #pertedepoids #habitude #coachsportif #energie #recettes #santémentale #corps #equilibrealimentaire #mangersain #alimentationsaine

Quel type de graisse abdominale as tu ? #graisseabdominale #grasduventre #bienetre #jeveuxmaigrir #transformationphysique #poidsdecorps #pertedepoids #kg #kilos #perdredupoidssainement #bellyfat #anemonehery

Mesdames messieurs.. 0 sucre pendant 3 semaines Je crois en vous !!! On le fait en même temps donnez moi vos impressions en commentaire #nosugar #debloat #lookmaxing #pertedepoids #fatface #visage

Tu penses avoir un problème digestif… Mais si le vrai coupable, c’était ta résistance à l’insuline ? Ballonnements, fatigue après les repas, fringales constantes, ventre gonflé, transit déréglé… Et pourtant tu manges “sain” et tu fais du sport. Ce que peu de gens savent, c’est que l’insuline déréglée enflamme ton système digestif, abîme ta muqueuse intestinale et dérègle ton microbiote. 📌 Tant que tu ne régules pas ton insuline, ton ventre ne pourra pas aller mieux. Abonne-toi et rejoins mes lives pour comprendre comment reprendre le contrôle sur ton métabolisme… et ton ventre. #RésistanceÀLinsuline #SantéIntestinale #Microbiote #Inflammation #Métabolisme #Reset #SantéNaturelle #PerteDePoids #digestion #hormones #pourtoi

j’ai réussi à affiner, tonifier et enlever la cellulite de mes jambes grâce à cela ! #pertedepoids #jambeslourdes #brossageasec #legsworkout #drainagelymphatique

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Cet cure est juste dingue les filles #pertedepoids #ventregonflé #ventreplat #graisseviscérale #avantaprespertedepoids #storytimevideos

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what i EAT !! le retour des overnight oats tous plus délicieux les uns que les autres #pertedepoids #whatieat #pertedegras #recettefacile

Mes copines pourquoi personne me disaient que j’étais un tank svp 🥲#pertedepoids #regime

reste jusqu’à la fin ( cure pas dispo en Afrique❌❌) 🥹🤌🏽🍀#pertedepoids #avantaprespertedepoids #storytimevideos #morphologie #declic

Les 179€ les mieux rentabilisé de ma vie ! #collaborationcommerciale Mais heureusement que je me suis achetée ce tapis je l’ai tellement aimé que j’ai demandé à collaborer avec la marque homefitnesscode et vous avez -5% avec le code ESTELLEOHN sur tout le site Après à ne pas oublié c’est surtout un mélange de tapis + sport + alimentation et surtout travail de mon mental ! Mais je suis vraiment contente ! #pertedepoids #transformation #reequilibragealimentaire

Ne vous laissez pas aller comme moi ! #motivation #pertedepoids #randonnée

Si toi aussi tu veux entamer une transformation physique, mes programmes d’entraînement sont en réduction (uniquement ce week-end, lien en bio) 💪 #gymmemes #pertedepoids

J’en ai marre de me laisser aller comme ça… #sport #motivation #pertedepoids #summerbody #streetworkout #musculation

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Marre des bourrelets dorsaux ? De la graisse au niveau des bras ?… ❌ Voici une petite séance dynamique à adapter selon ton niveau et réalisable à la maison ou en salle de sport à condition d’avoir une jolie paire d’haltères ou bien deux bouteille d’eau/sable 💪🏾 ⚠️ Disclaimer, Aucun exercice n’est magique pour perdre le gras des bras, du dos, ou tout autre partie de votre corps, mais le renforcement de ces zones en question reste nécessaire ! C’est surtout le fait de rester actif quotidiennement en adaptant son alimentation en fonction de ses objectifs « déficit calorique »/ « surplus calorique » qui fera la différence sur la durée. Aime,Enregistre, Partage autour de toi et surtout test moi cette séance, attention, je te SURVEILLE hehe 👀 ! Si tu souhaites perdre le gras de tes bras et de ton dos définitivement & surtout SANS frustration, Envoie-moi « GO » 🤝 🔥 - - - - #losearmfat #losefat #ventreplats #poigneedamour #gym #grasduventre #pertedepoids #pertedegras #pertedegraisse #gymrat #gymmotivation #musculation #ventregonflé #explore #GymLife #loseweigth #perdreduventre #perdredupoidssainement #perdredupoidsensemble

C’est reparti pour une analyse une journée dans mon assiette… #unejourneedansmonassiette #whatieat #pertedepoids #régime #bienmanger #mangersain #mangerequilibré

Stop aux mythes ! #vraifaux #pertedepoids #pertedegras #regime #perdredupoidssainement #transformationphysique