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Ce mélange thé favorise la digestion, aide à éliminer les déchets et l'excès d'eau et peut limiter les ballonnements Ingredients: • Gingembre : accélération métabolisme et effet coupe faim • Persil : lutte contre rétention d’eau et élimination toxines • Clou de girofle : favorise la digestion et à un effet anti-inflammatoire • Citron: antioxydants, stimule la digestion et aide à éliminer les toxines Buvez tiède, de préférence le matin et/ou avant de dormir. #thé #Digestion #detoxification #pertedepoids #pertedegras #reequilibragealimentaire #healthy #healthyrecipes #gymgirlsoftiktok #foryoupag #fypp #galsen_tiktok #galsenfit

J’ai perdu 80kg en 18mois, j’ai utiliser l’application Fastic pour savoir quand manger, maintenant je l’utilise plus et je mange au alentours de 20/22h. Le jeûne intermittent : • Régule l’insuline et favorise la combustion des graisses. • Réduit l’inflammation et stimule l’autophagie (nettoyage cellulaire). • Améliore la digestion et optimise l’absorption des nutriments. • Stabilise l’énergie en évitant les pics de glycémie. • Favorise la longévité et réduit les risques de maladies chroniques. Les dangers de manger 3x par jour : • Maintient l’insuline élevée et favorise le stockage des graisses. • Surcharge le système digestif et provoque des ballonnements. • Accélère le vieillissement cellulaire et augmente l’inflammation. • Augmente le risque de maladies métaboliques sur le long terme. #ancestraleating #ancestraldiet #pertedepoidssaine #rawfood #jeuneintermittent #eatclean #weightlosstransformation #ancestral #pertedepoids #AlimentationAncestrale #antiinflammatory #1repasparjour

🍽️ Le bol maju débarque à mon boulot ! Pratique, non ? ✅ Bol intelligent qui calcule les calories ✅ Repas équilibrés sans prise de tête ✅ Parfait pour manger sainement, même au boulot #nutritionintelligente #maju #equilibrealimentaire #mangerensefaisantplaisir #dietetsante #dieteticienne #recettedediet #bolmaju #dieteticien #mealpreap #pertedepoids #deficitcalorique #reequilibragealimentaire

C’est vraiment les meilleur banana bread au monde ! #recettehealthy #bananabread #pertedepoids #régime #gateausain #gateauhealthy

Découvre comment cette recette m’a fait perdre 20kg !! #recettegateau #mousseauchocolat #gateaufacile #recettehealthy #pertedepoids

Si tu veux perdre du gras efficacement, le volume alimentaire est la clé 🔑 Beaucoup d’aliments sains et qui ont la côte sont parfois plutôt riches en lipides et donc moins rassasiants que des aliments plus "simples" souvent mis de cotés 🤷🏻‍♂️ Mais souviens toi, il n’existe aucun aliments bons ou mauvais. C’est simplement une question de choix et de bon sens. Pense à t’abonner, peut-être que tu ne retomberas jamais sur l’une de mes vidéos 🤷🏻‍♂️ ••• #pertedepoids #perdredupoids #mincirsansregime #rééquilibragealimentaire #bonnesanté #bienmanger

Manger sainement ≠ Se priver de manger tout ce qu’on aime ❌ Je sais d’avance qu’une salade à 892 kcal va en faire réagir plus d’un donc, décomposons cette salade : • Une portion de salade ≈ 9 kcal • 100 g d’avocat = 220 kcal • 5 noix (≈ 25 g) = 165 kcal • Sauce César (2 càs) = 163 kcal • 50 g de tomates confites = 66 kcal • 1 mozzarella = 270 kcal Total : 892 kcal | 20 G | 79 L | 29 P Est ce que ce repas est bon ? Absolument, mais peut-être pas adapté à tes objectifs caloriques. Alors qu’un burger et des frites maison, avec des bons ingrédients pourra d’avantage convenir dans ce contexte 🙌🏼 Même chose pour le 2ème exemple, l’avocat n’est pas mauvais et a même des nutriments hyper intéressants. Mais une bonne pâte à tartiner n’est pas à diaboliser non plus. L’aspect le plus intéressant est finalement sur les calories liquides 👉🏼 ici le café se transforme en boisson chaude qui contient des calories ce que le personnage n’a pas vraiment conscience 🧋 Pense à t’abonner, peut-être que tu ne retomberas jamais sur l’une de mes vidéos 🤷🏻‍♂️ ••• #pertedepoids #perdredupoids #mincirsansregime #rééquilibragealimentaire #bonnesanté #bienmanger

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Commente "GO" et je t’envoie un guide gratuit pour structurer tes repas simplement pour ta perte de poids #nutrition #alimentation #equilibre #santé #pertedegras #pertedepoids #prisedemasse

Ne combinez pas les graines de chia avec de la banane sauf si vous voulez perdre beaucoup de poids #recettenaturelle100 #recettenaturelle #pertedepoids #grainesdechia #chia #remedenaturel #smoothie #banane #boissonperdredupoids

Ep 11/71 👀 Naomi, diététicienne nutritionniste, je t’aide à démêler le vrai du faux Lien de mes consultations dans ma bio 🔗 #pertedepoids #pertedepoidsrapide

l’astuce qui m’a permis d’affiner mes jambes et de les rendre plus ferme. Je n’ai pas perdu 13kg grâce au drainage mais cela a contribué à avoir des jambes légères et moins « gonflée » #pertedepoids #legsworkout #drainagelymphatique #brossageasec #lymphaticdrainage #retentiondeau

Analyse physique en privé Arrêtez de complexer les mecs vous avez des gros avantages ! #genetique #morphologie #endomorphe #musculation #pertedepoids #skinnyfat #gros #seche

#ad AD | BARRES PROTÉINÉES AUX GRAINES DE LIN SAVEUR CHEESECAKE AU CITRON 🍋🌿 avec @Alpro Les graines de lin sont un super allié pour ta perte de poids ! Et avec la nouvelle alternative végétale Alpro saveur cheesecake au citron, tu vas pouvoir préparer de délicieuses barres de céréales ! 🤤 Pour les réaliser : - 50g de graines de lin - 150g de flocons d’avoine - 80g d’un mélange de graines - 70g de miel - 3cs d’Alpro saveur cheesecake au citron Étapes : 1. Laisse tremper les graines de lin dans de l’eau pendant 10 minutes, puis enlève l’excès d’eau. 2. Ajoute les flocons d’avoine, les autres graines, le miel et l’Alpro saveur cheesecake au citron, et mélange bien. 3. Verse la préparation dans un plat avec du papier sulfurisé et place-le au congélateur 30 minutes. 4. Découpe en barres et régale-toi ! Bon appétit les gourmands ! 🫶🏼 #fyp #pourtoi #recette #cuisine #food #Foodie #healthy #pertedepoids #recettefacile #alpro #ÀMonGoût #creatorsearchinsights #snack #grainesdelin

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Découvrez à la fin de la vidéo comment cette recette m’a fait perdre 20kg en 3mois !!! #recettegateau #recettehealthy #pertedepoids #gateausain #gateaufacile

🔸 COCOTTE JAMBON, COQUILLETTE & FROMAGE ✨ Si tu cherches une recette simple, rapide et ultra gourmande, cette cocotte est faite pour toi ! Avec des ingrédients du quotidien, on obtient un plat crémeux et protéiné, parfait pour un repas équilibré en ajoutant une dose de légumes 🔥 🌟 Ingrédients (pour 2 cocottes) * 280g de coquillettes cuites * 2 c.à.s de skyr * 4 tranches de jambon coupées en morceaux * 60g de fromage au choix * 2 œufs 👩🏼‍🍳 Les étapes en vidéo
 🔥 8-10mn au bain marie ⚖️ Ajoutes des légumes à côté (crudités) ou des poireaux émincés directement dans la cocotte 

 💬 Dis-moi si tu aimes les pâtes et si tu as déjà testé une version en cocotte ! 👇💛
 🍏 Diététicienne - Nutritionniste & Naturopathe 👩🏼‍💻 Consultations en visio & cabinet 📌 Contact & prise de RDV en bio 💻 www.winadiet.fr ______________________________ 🌱 Code promo chez Nutri&Co : NUTRI10ELODIE
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Une renaissance 🕊️ Snapchat : Nananosd #fyp #pourtoi #devinelapersonne #pertedepoids #avantapres #beforeandafter #weightloss #weightlosstransformation #glowupchallenge #trendy #facefatloss #relatable #tips #gymmotivation #girls #glowupforreal #fatloss #forupage #foruyou #foru #discipline #viral_video #GymTok #weightlifting #weightlossjouney

Une infirmière pas comme les autres ( je travaille pas comme ca ) #girly #regime #ifsi #infirmiere #ide #infirmiers #infirmieres #pertedepoids #viral #nurse

J’ai trandformé LA recette de la mousse au chocolat en cette recette MÉGA healthy et facile à faire !! #recettegateau #mousseauchocolat #recettehealthy #régime #pertedepoids #gateausain #gateauhealthy

Manger sainement ≠ manger des plats clichés ou des produits placardés avec du "0%" ou "sans sucre" ❌ Tout ce qui compte c’est d’être en déficit calorique, c’est à dire manger moins de calories que ce que ton corps à besoin sur une journée. Et je sais déjà que tu vas me dire "ouais mais y’a pas que les calories qui comptent" ! Et oui, manger une majorité d’aliments entiers non transformés c’est primordial. Mais ce n’est pas parce que tu cuisines un plat délicieux qu’il n’est pas bon pour toi : kebab maison, pizza maison, burger maison… Tout ça est compatible avec un corps en bonne santé, sortons des clichés des diètes fades ! Pense à t’abonner, peut-être que tu ne retomberas jamais sur l’une de mes vidéos 🤷🏻‍♂️ ••• #pertedepoids #perdredupoids #mincirsansregime #rééquilibragealimentaire #bonnesanté #bienmanger

@Lidia Mera 🩷🫶🏻 #pilates #pertedepoids #pilatesyoutube #sport #sportalamaison

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Réponse à @Lise Coumont Une journée dans mon assiette qui est un bon exemple à suivre!! #unejourneedansmonassiette #conseilnutrition #mangersainement #pertedepoids #bienmanger #regime

Ton signe pour t’acheter un tapis de marche pour ta perte de poids #tapisdemarche #maigrir #mamanjeune #evolutions #avantapres #weightlosstipsforwomen #fitmom #pertedepoids #forupage

Tu veux brûler des graisses naturellement et rapidement ? Voici une recette simple à base de citron et de miel que tu peux faire en 2 minutes ! Cette boisson détox accélère le métabolisme, coupe la faim et aide à éliminer les toxines. Parfaite pour démarrer ta perte de poids sans te priver !ta perte de poids avec cet recette, va être INCROYABLE 1 verre chaque soir, et ton corps te dira merci ! Essaie et dis-moi les résultats ! #pertedepoids #astuceminceur #detoxnaturelle #brulegraisse #naturel #recetterapide #miel #citron

Réponse à @Angye Rose✨🌙 mon apprenti 😂😂🤗 #Acupression #BienÊtre #pertedepoids #MédecineChinoise

Il m’en reste encore 10 à perdre pour mon objectif final, mais j’ai déjà fais les 3/4 du chemin. Croyez en vous, tout est possible ! ❤️ #GlowUp #gym #regime #changement #pertedepoids

Alors? #pertedepoids #fyp #tipsdiet

70kg-> 52kg oh la fête #fakebody #prt #fyp #pertedepoids #pilate #

what i eat en perte de gras !! jamais été aussi proche de mon prime même si ça va nécessiter encore du temps et c’est OKKKKK (pubIicite prozis) #whatieat #pertedegras #pertedepoids #recettefacile

Si tu veux perdre du gras, tu dois absolument miser sur le volume alimentaire ! Est ce que tu aurais parié sur le fait que l’assiette de droite soit moins calorique que celle de gauche ? 🤔 Comme je l’indique à la fin de la vidéo ça ne signifie pas que le riz est mauvais au contraire ! Ajoutons une source de protéines et de légumes à ses deux assiettes et elles sont toutes deux très bien optimisées 🙏🏼 Pense à t’abonner, peut-être que tu ne retomberas jamais sur l’une de mes vidéos 🤷🏻‍♂️ ••• #pertedepoids #perdredupoids #mincirsansregime #rééquilibragealimentaire #bonnesanté #bienmanger

Perdre le gras du ventre en 30 jours avec cette séance 3 fois par semaine + un léger déficit calorique m ✨ Cette séance va te permettre de tonifier ton ventre et éviter que la peau pende tout en brûlant un maximum de calories pour perdre du gras 🤍 #seancedesport #perdredugras #pertedegras #seanceventreplat #ventreplat #perdreduventre #pertedepoids #perdredupoids #Fitness #seanceabdos #calories #perdredescalories #abdos #hiit

Recette de Kısır taboulé 🇹🇷 version healthy Ingrédients : 300 gr de boulgour 550 ml d’eau bouillante (Laissez reposer 10/15 min) Sauce tomate : 1 oignon 2 càs d’huile d’olive 2 càs de concentré de tomate 1 càs de purée de piment (facultatif) Sel, poivre, paprika doux Crudité : Concombre Tomate cerise Laitue Persil Cebette Sauce de grenade Jus de citron (1/2) Si vous trouvez que c’est sec vous pouvez ajouter un peu d’huile d’olive✨ Bon appétit ❤️ #kisir #turkishfood #turkish #recette #recettefacile #recetterapide #recettesimple #recettehealthy #pertedepoids #yemektarifleri #yemektarifi #kiloverme #boulgour #bulgur #kisirtarifi #taboule

Perds du gras et gagne du muscle en corrigeant ces 4 erreurs ❌ #musculation #pertedepoids #salledesport #coachsportif

🍴Ingrédients (pour 4 portions environ)👇🏻 •1 pâte brisée •120g de Boursin •1/2 butternut •4 tranches de jambon •4 œufs •120ml de lait •Sel et poivre 🔥 Cuisson : 35 minutes à 180 degrés ✨Équilibre alimentaire : à accompagner avec une portion de légumes (ici une poêlée de champignons pour moi) 💖Les quantités sont à adapter à chaque personne 📖 -25% avec le code « WINTER » sur mon nouvel ebook de REPAS équilibrés EXPRESS prêts en -15 minutes (jusqu’au dimanche 9 février) > parfait pour débuter ton rééquilibrage alimentaire (lien en bio) 🍴 ______________ Ysaline, diététicienne-nutritionniste Programme nutrition LYB et consultations Prise de RDV en ligne ✨ #recette#quiche#reequilibragealimentaire#bienmanger#recettehealthy#mangersain#healthyfood#healthylifestyle#pertedepoids#perdredupoidssainement#mangerequilibré

Tu penses avoir un problème digestif… Mais si le vrai coupable, c’était ta résistance à l’insuline ? Ballonnements, fatigue après les repas, fringales constantes, ventre gonflé, transit déréglé… Et pourtant tu manges “sain” et tu fais du sport. Ce que peu de gens savent, c’est que l’insuline déréglée enflamme ton système digestif, abîme ta muqueuse intestinale et dérègle ton microbiote. 📌 Tant que tu ne régules pas ton insuline, ton ventre ne pourra pas aller mieux. Abonne-toi et rejoins mes lives pour comprendre comment reprendre le contrôle sur ton métabolisme… et ton ventre. #RésistanceÀLinsuline #SantéIntestinale #Microbiote #Inflammation #Métabolisme #Reset #SantéNaturelle #PerteDePoids #digestion #hormones #pourtoi

Mesdames messieurs.. 0 sucre pendant 3 semaines Je crois en vous !!! On le fait en même temps donnez moi vos impressions en commentaire #nosugar #debloat #lookmaxing #pertedepoids #fatface #visage

✨ Et si tes petits tracas du quotidien étaient liés à tes habitudes ? Tu dors mal, tu manques d’énergie, ou tu es souvent ballonnée ? Ton corps te parle, et au lieu de chercher des solutions miracles, commence par lui donner ce dont il a besoin. 🥗💧 👉 Parfois, la solution est plus simple que tu ne le penses. Ces petits changements dans ton quotidien peuvent faire une énorme différence sur ton bien-être. 💡 N’attends pas d’être à bout : écoute ton corps et nourris-le avec ce dont il a réellement besoin. 💬 Identifie une personne qui devrait entendre ça et partage-lui cette vidéo ! 📌 @tertio_naturocoach3.0 #santé #bienetre #nutrition #alimentation #mieuxmanger #pertedepoids #habitude #coachsportif #energie #recettes #santémentale #corps #equilibrealimentaire #mangersain #alimentationsaine

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Une idée de repas avec seulement quatre ingrédients ! La recette : 3 œufs 8 fleurettes Amulettes de jambon Mozzarella râpée et les épices (paprika, herbes de Provence, ail, sel, poivre) Vous pouvez les faire dans un gaufrier mais également dans une poêle ! C’est un repas super rapide et vraiment délicieux ! #ideerepas #ideerecette #healthyfood #healthylifestyle #repasequilibré #pertedepoids #cleanfood #gaufres #broccoli

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what i EAT !! le retour des overnight oats tous plus délicieux les uns que les autres #pertedepoids #whatieat #pertedegras #recettefacile

j’ai réussi à affiner, tonifier et enlever la cellulite de mes jambes grâce à cela ! #pertedepoids #jambeslourdes #brossageasec #legsworkout #drainagelymphatique

Mes copines pourquoi personne me disaient que j’étais un tank svp 🥲#pertedepoids #regime

reste jusqu’à la fin ( cure pas dispo en Afrique❌❌) 🥹🤌🏽🍀#pertedepoids #avantaprespertedepoids #storytimevideos #morphologie #declic